«боюсь заболеть раком» — методы борьбы с канцерофобией

Боязнь заболеть раком по-научному называется канцерофобией. Психическое расстройство представляет собой необоснованный страх онкологических заболеваний. Эта фобия, как и множество других, ухудшает качественные параметры жизни человека, сопровождается навязчивыми идеями и неадекватными действиями.

Причины фобии заболеть раком

Боязнь онкологического заболевания возникает по причине наличия аналогичного диагноза у родных или близких. Чем ближе и чаще существовал подобный опыт, тем выше вероятность активного развития страха. Аналогичные болезни родственников по крови дополняются генетическим риском для индивида. С учетом современных исследований последний фактор занимает около 25% предрасположенности.

К развитию боязни рака также относится присутствие у человека кисты или другого доброкачественного образования, либо постоперационный синдром по удалению оного. Любые недуги по типу эрозий, относящихся к «предвестникам» онкологии, вызывают панический страх у индивида. Естественно, люди с поставленным диагнозом «рак», ожидают худшего, даже после ремиссий.

Иногда боязнь заболеть раком прослеживается у граждан с различными психическими расстройствами. В группу риска канцерофобии входят:

• люди с генерализованными, обсессивными, компульсивными, паническими проявлениями;
• психастеники, невротики, ипохондрики;
• шизофреники;
• впечатлительные личности, получившие известие о тяжелой смерти близких.

Симптоматика страха

Если человек говорит себе: «боюсь заболеть раком», значит, он подвержен основному человеческому страху, базирующемуся на инстинкте самосохранения. Это вполне естественно.

В случае с канцерофобами, восприятие информации отклонено от нормы. Медицина до сих пор не установила истинные причины возникновения онкологии.

Профилактика в виде здорового образа жизни никому не повредит, однако даже самый ярый приверженец ЗОЖ не застрахован от смертельного недуга.

Вегетативные симптомы фобии болезни рака:

• учащенное дыхание и сбои сердечного ритма;
• тремор в конечностях;
• рвота, тошнота, диарея;
• перепады артериального давления.

Навязчивые идеи о мнимом заболевании не покидают индивида. Мысленно прорабатываются все возможные сценарии после озвучивания страшного диагноза. Сюда входит представление о том, как человек будет постепенно уходить из жизни.

Фобии рака провоцируют две поведенческие особенности личности: ипохондрию и избегание. Человек игнорирует любые соматические симптомы, отказывается от лечения.

Кроме того, он уходит от просмотра сюжетов, фильмов, историй, в которых присутствует онкологический диагноз. Подобные «исключения» мало эффективны, на ранней стадии рака большинство видов болезни лечится.

Но, для этого ее нужно своевременно и правильно диагностировать.

В других случаях канцерофобы ведут себя иначе. Они регулярно и упорно посещают докторов. Перманентные проверки лишь кратковременно защищают психику. Часто, даже после исключения специалистом онкологии, клиент проводит несколько повторных обследований, во избежание врачебной ошибки.

Страх заболеть раком провоцирует человека на изучение различных и инновационных методов лечения болезни. Ипохондрики детально осматривают каждое новое образование на теле (родинки, пятна, уплотнения). Указанная фобия приводит к социофобии и депрессии.

Проявления канцерофобии

Типичные проявления канцерофоба:

1. Бесконечные медицинские обследования, на которых человек предъявляет новые «доказательства» своего заболевания.
2. Обратная ситуация, когда индивид панически боится идти к специалисту, поскольку уверен, что ему обязательно поставят тяжелый диагноз, за которым неминуемо последует смерть.
3. Канцерофобы на вопрос: как перестать боятся рака, не могут найти вразумительный ответ. Они в больнице подозрительно относятся к персоналу, самостоятельно штудируют специализированную литературу и просторы интернета, после чего сами себе ставят роковой диагноз.
4. У взрослых личностей появляется плаксивость, регулярные жалобы на плохое самочувствие.
5. Иногда проявляется агрессия по отношению к окружающим, повышенная требовательность, придирчивость.

Изучив всяческие теории, канцерофоб боится заразиться раком, поскольку имеется версия, что это вирусное заболевание. Потенциальные онкобольные избегают общения с реальными пациентами, обходят стороной специализированные центры и диспансеры.

Люди, поставившие сами себе диагноз, непрерывно контролируют «проблемный» орган. При обследованиях они не концентрируются на соблюдении рекомендаций, а акцентируют внимание на негативных ощущениях, сопровождающих их по причине самовнушения. Такие индивиды часто лечатся самостоятельно, выбирают разнообразные диеты и чистки организма.

Спутниками канцерофобов становятся разрекламированные биологически активные добавки. Принимают их для исцеления от надуманной болезни, не зная иногда состава и побочных действий.

Личности с боязнью рака часто впадают в депрессии, иногда переходящие в приступы собственной жалости, безысходности, полное отсутствие веры в выздоровление. Одно лишь упоминание о смертельной болезни способно выбить человека из жизненной колеи, особенно если случается ситуация со знакомыми или родными.

Боязнь онкологической болезни проявляется поверхностно либо в виде глубокой фобии. Уровень страха зависит от индивидуальных психологических особенностей человека. Внутренняя тревожность мнимого недуга развивает заторможенность, нарушает логическое мышление, приводит к резкому сужению круга интересов индивида.

Страх заболеть раком: как избавиться?

Диагностируется канцерофобия после комплексного обследования. Это нужно, чтобы исключить другие психологические отклонения и реальную онкологию. Основное лечение в указанном случае — психо- и гипнотерапия. 

Медицинские препараты при страхе заболеть раком применяются только в экстренных случаях, сопровождающихся развитой ипохондрией и депрессией. Медикаменты сами по себе малоэффективны, длительное их употребление вызывает зависимость.

Самыми продуктивными способами борьбы с канцерофобией считаются сеансы психотерапии. Здесь используются различные методики, в том числе гипноз, позволяющие выяснить первопричину страха.

Затем специалист выстраивает максимально подходящую схему лечения для конкретного клиента.

Внедрение когнитивных манипуляций продуктивно, поскольку индивиды не осознают, что мысли навязчивого характера об онкологии формируются по причине ряда заблуждений.

Многие задаются вопросом: «Боюсь заболеть раком, что делать?». Канцерофобы заболеванию придают фатализм. Они зацикливаются на возможном недуге, забывая про другие неизлечимые болезни. Например, шизофрения также имеет мучительное и тяжелое проявление, хоть и не приводит к мгновенному летальному исходу.

Не все люди представляют второй вариант, учитывая то, насколько тяжело будет им и родственникам в моменты психоза. Зато картины облысения и прочих побочных эффектов от химиотерапии, в голове прорисовываются четко и часто.

Индивиды, страдающие боязнью онкологических заболеваний, не рассматривают процент людей, вылечившихся от тяжелого недуга, их интересует исключительно смертельная статистика.

Избавиться от канцерофобии можно при помощи когнитивной и бихевиоральной терапии. Наилучший результат показывает комплексный подход, включающий в себя погружение в транс и наблюдение дальнейшей поведенческой реакции. В итоге клиент способен контролировать мысли и управлять эмоциональным состоянием.

Фобия рака: как с ней бороться?

Страх перед онкологией после лечения и ремиссионного периода возникает неизбежно. Связано это с тем, что человек с мнимой боязнью страшится неизведанного, а переболевший тяжелым недугом знает к чему готовиться. Во втором случае ситуация стоит намного острее. Такие люди преодолевают непростой реабилитационный период, а канцерофобы просто подвержены страхам в голове.

При большинстве онкологических больниц имеются отделы психологической помощи. Она требуется неизлечимым людям, а также тем, кто смог победить болезнь, однако боязнь возвращения недуга не дает жить полноценно.

Как бороться с боязнью заболеть раком? На всех стадиях канцерофобии оптимальным вариантом станет посещение психолога либо психотерапевта. Специалист детально проработает с клиентом боязнь смерти, лежащий в основе большинства человеческих страхов.

Некоторые клиенты, боясь рака, испытывают панику не перед кончиной, а возможными длительными мучениями и болью.

Рекомендуем обратиться к грамотному специалисту, такому как Батурин Никита Валерьевич, который принимает клиентов с различными фобиями по всему миру.

Проработка тематики смерти позволяет открыть ресурсы организма, нацеленные на полноценную жизнь сегодня и сейчас.

Не стоит питаться иллюзорным будущим, необходимо реализовывать свой потенциал, не откладывая его «в долгий ящик». Основной задачей это является для индивидов, перенесших онкологическую болезнь.

Решение этого вопроса делает каждый день жизни полноценным, независимо от того, сколько судьба уготовила их для человека.

Как не бояться рака? На этот вопрос однозначного ответа нет. Главное, отличать нормальный адекватный страх от фобии. Во втором случае потребуется обязательное участие специалиста. Игнорирование ситуации приводит к затяжным формам заболевания и значительному снижению качества жизни. .

«Боюсь заболеть раком» — методы борьбы с канцерофобией

В наше время никого уже не удивишь клаустрофобией или аэрофобией. Люди боятся и в то же время смеются над своими страхами. Однако обществу свойственно накручивать себя и создавать новые и новые страхи.

Таким образом, в последние годы начала активно распространяться такая странная фобия, как боязнь заболеть раком или канцерофобия. Человек, страдающий этой фобией, видит в каждом своем недуге, даже обычном насморке, симптомы рака того или иного органа и беспристанно делают различные анализы, доводя себя до нервоза.

Так что же делать, если у вас в голове стучит одна и та же фраза «Я боюсь заболеть раком»? Как избавиться от навязчивой идеи и побороть себя?

Канцерофобия – что это такое

Что такое канцерофобия? Это боязнь заболеть раком. За страхом заболеть раком могут скрываться другие страхи. Например, фобия может быть связана со страхом смерти, одиночества, беспомощности, нетрудоспособности. Дополнительно может возникнуть страх потери внешней привлекательности.

Канцерофобия (карцинофобия) – это разновидность ипохондрии (психическое расстройство, при котором человек чрезмерно озабочен своим здоровьем) и нозофобии (собирательное название боязни болезней).

Ипохондрики изучают научную медицинскую литературу, посещают врачей, сдают анализы, выискивают у себя симптомы заболеваний.

Если врачи говорят, что анализы в норме, то ипохондрик идет к другим врачам или сам ставит себе диагноз и выписывает лечение.

Что еще характерно для поведения больного (канцерофобия, симптомы и признаки):

• перепады настроения и эмоциональная нестабильность;
• неадекватные эмоциональные реакции (плаксивость, обидчивость, раздражительность);
• повышение тревоги при малейшем дискомфорте или симптоме, например, при коликах, головной боли, тошноте;
• снижение когнитивных способностей (проблемы с вниманием, памятью);
• боязнь онкобольных (канцерофоб избегает их);
• проблемы со сном, потеря аппетита, общая слабость, вызванная нервным перенапряжением (больной не понимает причинно-следственных связей и принимает эти симптомы за проявления рака, из-за чего еще больше боится);
• зацикленность на своем самочувствии, постоянное обсуждение болезней;
• увлеченность профилактикой рака (прием биологически активных добавок, занятия спортом, диета, очистка организма).

Если человек обнаружит у себя какой-то симптом или получит заключение о плохих анализах, увидит карету скорой помощи или наткнется на фильм про онкобольных, то это может привести к панике и истерике, психозу.

Но проблема в том, что панические атаки – причина и последствие ухудшения самочувствия. Чем больше больной тревожится, тем чаще случаются панические атаки. А чем чаще случаются панические атаки, тем хуже самочувствия канцерофоба.

Получается замкнутый круг.

Профилактика рака легких

Если вы — курильщица со стажем, или бросили курить менее 15 лет назад, то после достижения 55-летнего возраста к ежегодным обследованиям стоит добавить низкодозовую компьютерную томографию (КТ). Это наиболее эффективный метод скрининга рака лёгких на первой стадии. Его не способны заменить флюорография и рентген, поэтому на эти виды диагностики можно не тратить время.

Для некоторых видов рака эффективных методов скрининга пока не существует. Например, для рака яичников, поджелудочной железы, мочевого пузыря или почки.

Причины канцерофобии

Можно выделить несколько причин развития канцерофобии:

• смерть кого-то из близких от рака или наблюдение за чьей-то болезнью (канцерофоб видел, как кто-то страдал, терял здоровье и привлекательность);
• наличие хронических заболеваний, которые могут перерасти в рак (гастрит, язва, доброкачественные новообразования);
• мнительность и внушаемость (повлиять могут неосторожные слова врача, репортажи из СМИ);
• частые контакты с онкобольными;
• случаи онкологии в роду.

Это важно! Долгое время рак развивается бессимптомно, а на поздних стадиях практически не поддается лечению. Специфика и агрессивность болезни пугает канцерофобов.

Причина 2. Предрасположенность к онкологии

Другая категория людей с сильной тревожностью — те, у кого диагностированы заболевания, создающие предрасположенность к онкологии. К таким болезням, относятся, например, синдром поликистозных яичников, ассоциированный с раком матки.

Как и в случае с наследственностью, наличие предрасположенности — вовсе не гарантия развития онкологии, а лишь повышенная вероятность. Поэтому с возникающим чувством обреченности нужно бороться.

Для профилактики рака достаточно проходить регулярную диагностику по графику, предписанному людям в группе риска, и соблюдать рекомендации врача, которые касаются текущих заболеваний.

Чтобы помочь себе психологически, полезно научиться успокаиваться с помощью дыхательных техник, медитировать и блокировать негативные мысли. Если это не снимает тревожности, то стоит позаниматься психотерапией.

Виды фобии

Говоря о канцерофобии, стоит рассматривать два ее проявления: страх у больных раком или у людей в ремиссии и страх у здоровых людей. Последние начинают беспокоиться о своем здоровье, когда чувствуют один из популярных симптомов болезни – боль. Рассмотрим эти случаи подробнее.

Канцерофобия у онкологических больных

Если рак выявлен на ранней стадии, то в 90 % случаев он поддается лечению. Но успех зависит от позитивного настроя клиента и его желания бороться.

Как проявляется канцерафобия у онкобольных:

• нежелание бороться;
• пассивность;
• чувство беспомощности;
• демонстрация беспомощности и слабости;
• депрессивные наклонности.

Онкобольные с канцерофобией жалеют себя, жалуются на судьбу и пребывают в состоянии сильнейшего стресса. Из-за этого их здоровье ухудшается еще больше.

При болях

Боль – симптом большинства заболеваний, в том числе рака. Но проблема в том, что симптом может быть психосоматическим, то есть человек реально ощущает боль, но диагностика не выявляет каких-либо нарушений и патологий. Сложность состоит в том, что боль является результатом страха, мнительности и хронического стресса.

Онкология относится к группе тех заболеваний, которые предоставляют особые бонусы

Системная онкология – гарантирует быструю и мучительную смерть. Оперировать нечего. Человек умирает достаточно быстро.

Органная онкология, когда поражён один орган, даёт возможность пережить весь спектр проблем от ужаса погружения в осознание болезни до борьбы, переживания операции и победы. Она даёт возможность пройти весь путь героя и стать им.

Она может стать и способом реализации себя и самым значимым событием в жизни, она может прибавить ценности и уникальности себе в собственных глазах и уважения в глазах окружающих.

Борьба с болезнью и победа над ней может стать самым ценным жизненным достижением.

Отказаться от этого соблазна непросто, особенно если есть примеры “героев” в семье и окружении.

Болезнь с ампутацией органа может выбираться личностью как способ “оплаты по счетам”, “наказания себя за..”. И орган выбирается для этого подходящий, смотря за что нужно заплатить и какая часть тела может “нести за это вину”.

Как избавиться от онкофобии

Как избавиться от страха заболеть раком? Как бы странно это ни звучало, но перед началом лечения канцерофобу нужно пройти медицинское обследование. Нужно одно полноценное обследование в хорошей клинике, которое исключит наличие раковой патологии и после которого нужно прекратить хождения по врачам. После этого можно заниматься коррекцией психического состояния.

Самостоятельное избавление

На ранних стадиях с фобией можно справиться самостоятельно. Для этого нужно осознать и признать проблему, а после этого осознать иррациональность страха.

Как бороться с канцерофобией:

1. Все тревоги, страхи и негативные мысли живут исключительно в вашей голове. Осознайте, что вы сами источник своих страданий.
2. Откажитесь от медицинской литературы. Удалитесь с форумов и сайтов, где вы искали информацию, снимите все плакаты, отдайте литературу в библиотеку или уберите в дальний ящик.
3. Прекратите разговаривать о болезнях. Попросите знакомых пресекать ваши попытки завести разговор о болезнях.
4. Найдите увлечение, смысл и цель жизни. В вашей жизни должно быть то, что сильнее страха.
5. Учитесь переводить негативные мысли в позитивные. Силой воли переключайте сознание, когда поймаете себя на негативных мыслях.
6. Прекратите бояться смерти и жить выдуманным негативным будущим. Если вы живете в страхе смерти, то это значит, что вы отказываетесь от жизни. Пытаясь избежать смерти и болезни, вы избегаете жизнь.
7. Направьте свое воображение и энергию в творческое, продуктивное русло.

Важно понять, что рак на ранней стадии хорошо поддается лечению. Кроме этого современная медицина в состоянии облегчить и замедлить течение болезни, улучшить качество жизни больных. Не нужно относиться к раку как к чему-то ужасному, воспринимайте это как простуду.

Это важно! Не нужно зацикливаться на идее избавления от фобии. Необходимо полюбить жизнь и увлечься самореализацией, тогда постепенно страх отступит сам собой.

Помощь психолога

Лечением канцерофобии занимаются психотерапевты и клинические психологи. Для выявления первопричины страха используется психоанализ.

Необходимо заглянуть в подсознание пациента и понять, какой именно страх скрывается за канцерофобией, что стало психотравмой. После этого в индивидуальном порядке составляется план лечения.

Специалист поможет найти причину страха заболеть раком, подскажет, как избавиться.

Хроническое напряжение приводит к мышечным зажимам, ухудшению циркуляции кислорода и крови, сужению сосудов, нарушению обмена веществ.

Потому на запущенных стадиях болезни может понабиться медикаментозное лечение. Симптоматическая терапия направлена на восстановление нормальной работы органов и на снижение тревоги.

При панических атаках и психозах показан прием транквилизаторов и нейролептиков.

Причины возникновения страха рака

Фобия возникновения раковой опухоли появляется чаще всего после того, как раком заболевают близкие люди страдающего бессознательным страхом — родственники или друзья. В данной статье мы не рассматриваем тех героических людей, которые после постановки онкологического диагноза смогли вылечиться, но боятся того, что у них случится рецидив и им снова придется посмотреть в глаза болезни.

Но многие карцерофобы даже не могут точно назвать момент, когда и почему у них возник данный страх.

Помочь здесь может только проникновение в подсознание: например, вызов воспоминаний с помощью погружения пациента в бессознательное гипнотическое состояние.

Пусковым механизмом может являться любая книга, фильм или даже статья в интернет-пространстве, которые впечатлили пациента и заставили примерить ситуацию на себя.

Очень важно помнить, что карцерофобия не может быть врожденной — с ней никто не рождается, она является приобретенным балластом, который накопился на изнанке сознания как психомусор и который просто необходимо сбросить. По сути, карцерофобия является подвидом обыкновенного страха смерти, попросту заключенного в более глубокую и рельефную оболочку.

Первая помощь при проявлениях фобии

Если вы заметили у себя признаки фобии или столкнулись с паническими атаками, то нужно немедленно обратиться к психотерапевту. Он выпишет лечение.

Что делать, если приступ паники застал врасплох (канцерофобия, лечение приступа паники):

• медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание на несколько секунд, медленно выдохните, повторите несколько раз;
• отвлекитесь на что-нибудь, сконцентрируйте внимание на счете, своем дыхании, проезжающих машинах и т.д.;
• постарайтесь вспомнить что-то приятное;
• постарайтесь отойти в спокойное и уединенное место, если рядом с вами есть знакомый человек, то обратитесь к нему за помощью (попросите поддержать вас, отвести в другое место).

Медикаментозное лечение фобии — миф или реальность?

Что делать, если у человека развилась канцерофобия? В психиатрии лечение фобий часто происходит с помощью так называемого «медикаментозного лечения». В качестве медицинских препаратов применяются:

• Традиционные анксиолитические средства (бензодиазепины). Данный вид медикаментов оказывает противотревожное, успокаивающее и снотворное воздействие, угнетает активность центральной нервной системы в целом. Однако длительный прием препаратов вызывает привыкание, поэтому от них приходится отказываться достаточно быстро.
• Бета-блокаторы (анаприлин и др.). Препараты активно снижают лишь физическую симптоматику заболевания, а именно уменьшают сердцебиение и дрожь тела и рук. Происходит это за счет действия содержащегося в медикаменте адреналина. Но на психологическое состояние препарат не влияет.
• Антидепрессанты. Препарат лечит не симптомы, а следствия болезни, такие как депрессия и панические атаки.

К сожалению, от «медикаментозного лечения» выздоровления у пациента ждать не приходится.

Препараты дают практически мгновенный, но мимолетный эффект, но они не лечат полноценно, не уничтожают корень проблемы, а лишь временно облегчают симптомы, избегая воздействия на когнитивные и поведенческие схемы.

После приема препаратов страх никуда не девается и возвращается в вашу жизнь с новой силой. При этом весь курс лечения вы подвергаете свой организм химической атаке, которая может вызвать зависимость и различные побочные эффекты.

К чему приводят запущенные случаи

Постоянное напряжение и страх превращаются в хронический стресс для организма. Из-за повышенной выработки адреналина и других изменений, вызванных стрессом, ухудшается работа основных систем организма.

В первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистая система. А также наблюдается постепенное снижение иммунитета.

Все это в комплексе может привести к тому, что человек действительно заболеет онкологией.

  Sensuous Noir: Чувства обостряются ночью

К другим последствиям фобии относится нездоровая увлеченность народной медициной (в попытке оздоровиться человек может выпить опасный для жизни раствор), нервозность, агрессивность, замкнутость. Нередко человек изолируется дома, но и это не успокаивает его, ведь точных причин развития рака не выявлено.

Какие тесты существуют?

Анализ крови на онкомаркеры ранее рекламировался как универсальный тест на онкологические заболевания, однако его эффективность опровергнута учеными. Уровень белков-онкомаркеров в организме человека повышается по ряду причин — как из-за развития рака, так и при воспалениях и травмах. Поэтому скрининг с использованием онкомаркеров часто дает ложные результаты.

Генетические тесты, например, на наличие мутаций в генах BRCA 1 и BRCA 2, предписываются только в отдельных случаях, в зависимости от наследственности пациента. Без рекомендации врача их делать не стоит.

Разобравшись со страхами и рекомендациями по профилактике, для окончательного успокоения можно приобрести специальную страховку.

Источник

Боязнь заболеть раком (Канцерофобия): что делать, чтобы не бояться умереть?

Любой сильный и навязчивый страх, который преследует человека долгое время, называется фобией. Одна из самых распространенных среди нашего населения – канцерофобии (боязнь заболеть раком).

Онкологические заболевания действительно прогрессируют в современном мире.

И количество людей, панически боящихся их, растет соразмерно числу заболевших.

Иррациональное беспокойство существенно портит качество жизни человека, лишает его радости, а порой, доводит до психических расстройств.

Что делать? Откуда берется такой сильных страх? Как избавиться от канцерофобии и мыслей: «у меня рак»? Можно ли освободиться от боязни самостоятельно, или обязательно идти к психологу? Ответим на эти вопросы.

Причины

Причин у канцерофобии масса, здесь приведены те, которые чаще всего выявляют психотерапевты в своей практике:

  Межреберная невралгия, температура и другие симптомы

• Раком болел или болеет кто-то из родственников. Фобия поражает многих, кому довелось наблюдать болезнь близких. Смерть становится сильным стрессом и вызывает еще большее прогрессирование тревожного синдрома. Человека то и дело одолевают мысли: «у меня, наверное, плохая наследственность, я в зоне риска, есть много вероятия что я заболею» и тому подобное.
• Случайное или вынужденное пребывание в среде онкобольных. Нередки случаи, когда боязнь возникает у медперсонала, работающего в окнодиспансерах, студентов-медиков, проходящих практику в соответствующих клиниках или людей, которым часто приходиться контактировать с умирающими.
• Неожиданное направление на диагностику. Бывает, что пациент обращается к врачу с банальной «болячкой», а получает направление на анализы раковых клеток. Некоторых такой факт приводит в настоящую панику. И даже если результаты ничего не выявляют, на фоне стресса у человека сохраняется повышенная тревожность и навязчивость мыслей. Неосторожная фраза врача может стать серьезной причиной длительного эмоционального расстройства у мнительных людей.
• Наличие хронических заболеваний. Люди, в течение долго времени страдающие рецидивами хронических недугов, начинают убеждать себя, что рано или поздно это неизбежно приведет к развитию опухоли.
• Резкие изменения в самочувствии и внешнем виде. Ощутив внезапное снижение аппетита, сброс веса, потерю энергии и подобные изменения, некоторые тут же ставят себе диагноз: «наверное, у меня рак», не давая ни малейшего шанса другим объяснениям своего неважного самочувствия.
• Неврозы (вегето-сосудистая дистония). Вегетативное расстройство и невроз могут возникнуть на почве стрессов, психологических конфликтов и другого ряда причин, не связанных с канцерофобией. Но человек с таким диагнозом становится подверженным ипохондрии (чрезмерное беспокойство о своем здоровье). И уже на фоне этого развивается страх перед самыми «страшными» смертельными болезнями.

Стоит отметить, что фобия не имеет возрастных границ. Боязнью онкологии страдают как и очень молодые люди, так пожилые и среднего возраста. Как правило, это личности мнительные, впечатлительные, легкоранимые, недоверчивые. Пик «канцерофобов» приходится на возрастную категорию 30-40 лет.

Психологические методы

Если человек боится заразиться раком, нужно ввести его в курс дела и рассказать о том, как возникают раковые клетки, и что они не передаются от больного человека к здоровому никоим образом. Лечить канцерофобию нужно, постепенно выводя пациента из состояния паники.

Не стоит разубеждать его, что выполнение определенных правил и рекомендаций по улучшению качества жизни помогут ему избежать рака, в действительности от правильного питания и отречения от вредных привычек будет только польза. К тому же можно рассматривать канцерофобию с позитивной стороны. Обычно такие пациенты беспрекословно сдают все анализы и обследования, поэтому часть населения уже исключена из группы риска заболевания раком.

Если отказывать канцерофобам в прописывании анализов, профилактических мероприятий, они будут обращаться к нетрадиционным методам лечения несуществующей болезни, что усугубит их положение. Часто лечение канцерофобии заканчивается в психиатрическом отделении.

Симптомы, проявления, признаки

Несмотря на множество факторов, по которым возникает опасение смертельной болезни, симптомы такого расстройства весьма типичны и схожи у 98% страдающих. Их условно можно поделить на 3 вида:

Эмоциональные

• Ощущение сильных негативных эмоций при визуальном или слуховом восприятии слова «рак».
• Частое погружение себя в ситуацию «а что, если у меня уже рак». Переживание несуществующих событий.
• Постоянное ожидание возникновения опухоли, ощущение неизбежности этого.
• Пребывание в чувствах опустошенности, раздражении, беспомощности.
• Частая смена настроений, плаксивость.
• Вещи и события, которые раньше вызывали радость и положительные переживания, больше не производят такой реакции (ничто не радует, все кажется серым).

Ментальные

• Неспособность концентрироваться в настоящем.
• Ощущение нереальности мира.
• Невозможность освободиться от образов и мыслей, связанных с болезнью.
• Осознание проблемы и страх потерять контроль над ней (сойти с ума, не выдержать напряжения).
• Понимание фобии, но неспособность справиться с ней.

Физические

• Головные боли.
• Тахикардия.
• Отдышка, нехватка воздуха.
• Невралгии.
• Потеря аппетита, тошнота, снижение веса.
• Дрожь, тремор конечностей.
• Скачки давления.
• Повышение температуры, или, наоборот, частое ощущение холода, озноба.
• Повышенная потливость.
• Слабость, плохой сон.

Физические симптомы, как правило, становятся результатом постоянного стресса, в котором пребывает человек, страдающий фобией.

Канцерофобия иногда доводит до абсурда – человек начинает делать кучу ненужных обследований и буквально не покидает кабинеты врачей. Убеждения докторов, что поводов для беспокойства нет, и наличие хороших анализов для таких людей неубедительны.

Страдающий изводит себя и окружающих, то и дело повторяя фразу: «боюсь заболеть раком». На фоне постоянного стресса происходят естественные реакции – потеря аппетита, снижение веса, утомляемость, которые воспринимаются тоже как симптомы зарождающихся опухолей.

Несчастному начинает казаться, что врачи и близкие просто скрывают правду от него.

Еще одним «самомучением» становится поиск информации в литературе и интернете. Начитавшись «страшилок», человек, впадая в приступы испуга, пытается «примерять» на себя различные симптомы и может даже начать ощущать их на физическом уровне.

Избавиться от страхов реально. И в мире достаточно людей, которые прошли через эти муки и смогли восстановить свой покой, навсегда избавившись от страха не только смертельных, но и любых других заболеваний.

Симптоматика

Канцерофобия может проявляться по-разному, медицинская практика отмечает симптомы, характерные для всех категорий людей с таким диагнозом:

1. Растерянность и неспособность контролировать свои эмоции и свое состояние при напоминании о существовании такой болезни.
2. Тревожные мысли о возможности заболеть раком не дают канцерофобу нормально жить и сконцентрироваться на важных аспектах жизни.
3. Человек понимает, что его убеждения беспочвенны, он не может с ними самостоятельно справиться.

• Такая симптоматика отрицательно воздействует на весь организм и приводит в серьезным психологическим и физиологическим разладам.
• Рассмотрим, что происходит с таким человеком с точки зрения психологии и физиологии.
• Тревожные мысли мешают нормальной деятельности человека

Физические

В этом случае проявляются симптомы ухудшения общего состояния:

• головокружение;
• дрожь конечностей;
• повышается температура тела до 37-38 °С;
• учащенное сердцебиение и боль в области грудной клетки;
• тошнота, рвота;
• нарушение дыхания, одышка, ощущение нехватки воздуха.

Психологические

Навязчивый страх онкоболезни имеет негативное воздействие на нервную систему и головной мозг. Проявляется такое воздействие через:

• постоянную озабоченность предстоящими событиями, связанными с онкологией;
• постоянным желанием избегать места, где есть риск этой болезни;
• чувство страха обнаружить у себя злокачественную опухоль;
• раздражительность, гнев на самого себя и чувство безысходности.

Ментальные

Данная симптоматика проявляется на подсознательном уровне:

• навязчивые мысли об онкозаболевании;
• боязнь потерять самоконтроль, сойти сума и потерять сознание;
• неспособность переключиться на другие мысли;
• ощущение нереальности происходящих событий.

Нередко симптомы онкофобии проявляются с малой интенсивностью. В таком случае человеку можно помочь самостоятельно, попытавшись его успокоить, попросить расслабиться.

Нередко боязнь рака фобия может так развиваться, что у человека могут начаться приступы панической атаки. Вызвать такое явление может одна мысль об этом заболевании.

Симптомы панической атаки

Как избавиться?

Сразу же стоит отметить, что лучший выход – это обратиться к психотерапевту. Не стоит недооценивать проблему. Пребывание в постоянном напряжении и подавленности снижает иммунитет организма.

На этом фоне могут действительно начать развиваться болезни. Грозят и такие недуги, как психическое расстройство и невроз. Фобия начинает выражаться в органике.

И самостоятельно выкарабкаться из этой «ямы» способен далеко не каждый.

Доктор, помимо психотерапии, может назначить препараты, снижающие тревожность, что только ускорит лечение.

Обычно хватает стандартного цикла сеансов, чтобы избавиться от страха онкологии.

Прекрасно в этом случае работают техники гипноза и нейролингвистического перепрограммирования. Опытный психотерапевт способен облегчить жизнь пациенту буквально за 3-4 таких сеанса.

Увы, не все хотят идти к врачу, и не у каждого есть такая возможность. Победить навязчивость вполне реально и самостоятельно, но это потребует больших усилий, силы воли, и, самое главное – огромного желания.

Лечение

Обязательно следует обратиться к специалистам, если вы понимаете, что хотите выздороветь. В плане, эмоционально, психически.

  Народные средства для улучшения памяти и работы мозга

Искать информацию, как избавиться самостоятельно от онкофобии практически бесполезно, ведь аналогично тому, как излечиться от злокачественного образования, ничего при этом не делая и не меняя.

Фобия будет только разрастаться, постепенно ухудшая самочувствие и усложняя жизнь своему «хозяину».

Хорошо себя зарекомендовала психотерапия, в частности, когнитивная и гештальт. Ведь важно, прежде всего, разобраться, что спровоцировало развитие фобического расстройства. Тогда уже можно искать способы, которые помогут.

При необходимости психолог направляет пациента к психиатру для прохождения комплексного лечения. Ведь только врач имеет право назначить антидепрессанты, в случае проблем с настроением, или снотворное, если покоя не даёт бессонница.

Как вы знаете, при недосыпах самочувствие только ухудшается. А порой и вызывает неврозы, депрессии и прочие заболевания, связанные с психикой, нервной системой.

Также он может прописать седативные препараты, для тех, кто часто «выходит из себя» и срывает злость на окружающих. Которые просто в тот момент оказываются по разным причинам рядом с ним.

Как снизить страх самостоятельно

Первое, что нужно делать – это понять корень тревоги. В основе канцерофобии лежит не боязнь рака, как такового, а страх умереть. Рано, скоропостижно, мучительно.

Поэтому работать нужно не с темой онкологии, а именно смерти, как бы устрашающе это ни звучало. Необходимо осознать и принять тот факт, что абсолютно все мы когда-то умрем. И люди должны от чего-то умирать.

Рак – это всего лишь одна из тысячи причин. По статистике, от инфарктов, инсультов люди умирают чаще.

Опухоли не возникают просто так. Последнее время все больше докторов начинают склоняться к метафизическим причинам онкологии. Заболевание провоцирует вынашивание таких чувств, как сильная обида, злость, гнев, ощущение несправедливости мира.

Предостаточно случаев, когда, люди исцеляются от серьезных заболеваний, находя в себе негатив и прорабатывая его. На эту тему есть прекрасные книги таких авторов, как Луиза Хей, Лиз Бурбо, Валерий Синельников, рассчитанные на широкий круг читателей.

В них есть не только объяснения природы болезней, но и методы, как избавиться от них. Такая самопсихотерапия дает прекрасные результаты.

Злокачественная опухоль, обнаруженная на начальной стадии, прекрасно лечится. Развивается она не за один день. Достаточно проходить обследования раз в год для профилактики. Застраховать себя от болезни нельзя, но предупредить ее появление можно. И чем меньше думать о плохом, тем больше шансов не столкнуться с этим.

Техника против фобии

Проблема фобии заключается в том, что вы создаете негативную эмоцию, ассоциирующуюся визуальным или слуховым восприятием определенного слова. В данном случае эти слова «рак, онкология». И мозг эту связь запоминает.

К примеру, если вы отдыхали на море и получили там много положительных моментов, то слово «море» всякий раз будет вызывать у вас позитивную эмоцию.

Задача состоит в том, чтобы переучить мозг негативно реагировать на слова, связанные с болезнью.

Для этого есть хорошая техника:

1. Найдите в своей памяти сильное приятное переживание. Это может быть что угодно, главное, чтобы у вас все еще сохранялись положительные ощущения в ответ на воспоминание.
2. Определите незначительное, едва заметное действие, которое вы будете в будущем использовать для вызова этого эйфорического воспоминания. К примеру, это может быть скрещивание пальцев на руке, щипок себя за руку или потирание мочки уха.
3. Вызовите снова это воспоминание и постарайтесь «оживить» его. Активируйте все детали, которые сопровождали событие: запахи, вкус, теплая или прохладная погода, дуновение ветра. Любую мелочь, которую только получится вспомнить, переживите заново.
4. Когда почувствуете, что находитесь на пике этой приятной эмоции, совершите выбранное действие (щипок, потирание мочки, что вам будет удобнее).
5. Побудьте в этом несколько секунд и вернись к реальности.
6. Повторите все заново. Укрепите связь ощущения и действия. Поупражняйтесь еще несколько раз.
7. Создайте еще несколько подобных образов. Привяжите другие движения к другим привлекательным воспоминаниям. Тренируйтесь каждый день минут по 10-15, пока не заметите, что выполнение действия автоматически вызывает положительную реакцию. Например, вы ущипнули себя за руку и сразу перед вами образовалось то приятное переживание, которое вы выбрали в качестве ассоциации.

Всякий раз, как вы заметите, что мысли о болезни начинают затягивать вас, совершите условное действие. Вы должны автоматически переключиться на хорошее воспоминание и позитивные эмоции. Чем чаще и усерднее вы будете делать эту технику, тем быстрее вы обнаружите, что «страшные» слова перестанут вызывать в вас негативные и мучительные переживания.

Механизмы канцерофобии

Вся симптоматика, которая характерна для такого типа фобии, является результатом различных процессов, происходящих в психике. Как утверждают психологи, толчком для развития такой фобии могут стать два фактора:

• мышление (когнитивные схемы);
• поведение (реакция на происходящее).

К первому фактору относятся убеждения, принципы, ценности, способность правильно воспринимать полученную информацию о болезни и делать на основе нее правильные выводы.

Второй фактор — это самоконтроль, способность контролировать свое поведение (дыхание, положение тела, движение рук и всего тела).

В комплексе оба фактора являются основой для формирования общего эмоционального состояния. По этим признакам можно легко распознать человека с депрессией или определенной фобией.

Исходя из этой информации можно сделать два вывода:

1. Страх онкологии является результатом поведения человека. Канцерофобы на подсознательном уровне сами создают себе чувство страха.
2. Страх такого заболевания можно побороть.

Страх онкологии можно побороть