Большинство случаев рака «связаны с образом жизни»

Большинство случаев рака «связаны с образом жизни»Какие болезни вместе с техническим прогрессом приобрело молодое поколение? Что о них нужно знать? Как оградить детей и внуков от ранних проблем со здоровьем?

Множество электронных приспособлений в обиходе детей и подростков породило целую группу заболеваний. Все эти заболевания могут стать причиной необратимых изменений. Но, поскольку они связаны с образом жизни в юном возрасте, их можно и нужно предупреждать.

1. Туннельный синдром

Большинство случаев рака «связаны с образом жизни»

Изо дня в день повторяющаяся ситуация приводит к появлению парестезии – ощущений покалывания и онемения в кончиках пальцев. Со временем, появляется боль, а в запущенных случаях – трофические расстройства пальцев.

ВНИМАНИЕ! Онемение в кончиках пальцев – возможный признак туннельного синдрома.

Профилактика туннельного синдрома:

  • cократить время работы за компьютером;
  • коврики для мыши с силиконовым валиком под запястье. Валик дает опору, которая предупреждает переразгибание кисти;
  • специальная подставка (на фото) обеспечивает опору для локтя, не ограничивает подвижность руки, и, самое важное, выравнивает кисть.

2. Снижение слуха

Большинство случаев рака «связаны с образом жизни»

Но при постоянном использовании наушников развивается гораздо более опасное состояние – стойкое снижение слуха. Ведь максимальная громкость наушников близка к уровню шума взлетающего самолета и отбойного молотка. Доказано, что люди, пользующиеся наушниками больше часа в день, со временем слышат все хуже и хуже. Связано такое снижение слуха с необратимым разрушением слуховых волосков во внутреннем ухе.

ВНИМАНИЕ! Громкий звук портит слух. Наушниками пользоваться вредно.

В качестве профилактики следует ограничить прослушивание музыки в наушниках – не более часа в день (не более 60-70% максимальной громкости).

3. Утомление зрения

Большинство случаев рака «связаны с образом жизни»

ВНИМАНИЕ! Постоянная нагрузка зрения вредна.

Проявления спазма аккомодации:

  • усталость;
  • головные боли;
  • снижение зрения.

Профилактика

Упражнение «точка на стекле»: медленно переводим взгляд от точки на оконном стекле вдаль и обратно. В качестве точки на окно можно приклеить метку в виде красного кружка в 1 см. Такая тренировка дает возможность напрягать и расслаблять мышцу, управляющую хрусталиком. Упражнение снимает спазм аккомодации и предупреждает нарушение зрения.

Сюжеты по теме: Бабушкам о внуках. Как уберечь подростков от вредных привычек

Причины возникновения рака. Экспертное мнение

Считается, что приблизительно 5% опухолей имеют генетическое происхождение. 10% возникают в результате воздействия токсических веществ во время работы. В остальных 80–90% случаев опухоли связаны с образом жизни и личными привычками.

«Предполагается, и с достаточными основаниями, что рак является заболеванием, связанным с образом жизни и личными привычками, и очень важно осознавать, что мы можем избежать появления факторов, которые приводят к развитию рака», — утверждает врач Антонио Бругаролас.

Предполагается, что опасность появления рака уменьшилась бы на 30–40%, если бы человек жил на природе, а не в городе с загрязненным воздухом, поскольку, указывает врач, «он получил бы защиту от многих отрицательных факторов, хотя и страдал бы от недостатка других, не менее важных аспектах жизни, поэтому этот риск не является настолько важным, как это кажется на первый взгляд».

Несмотря на то что известны некоторые факторы, которые влияют на появление многих видов рака, доктор уточняет, что «биографическая траектория каждой опухоли обычно неизвестна».

То есть после первого необходимого и базового изменения, которое вызывает раковое нарушение одной клетки (что называется инициацией), должен произойти другой ряд связанных с этим изменений, которые могут появиться в течение длительного латентного периода, занимающего от 5 до 40 лет.

Этот второй этап (продвижение) предполагает множественное повторение цепочки взаимосвязанных факторов, которые влияют на отбор характеристик, придающих агрессивность злокачественной опухоли.

Личные привычки, влияющие на возникновение рака

Наибольший процент (50%) факторов, влияющих на частоту возникновения рака, составляют личные привычки. Среди них фигурируют солнечные ванны, диета, курение и употребление алкоголя. Расскажем о каждой из них подробнее.

  • Воздействие солнечной радиации. Одна из каждых трех опухолей является раком кожи. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей вызывает рак кожи и меланомы, в связи с чем рекомендуется ограничить прием солнечных ванн и использовать средства с повышенной степенью защиты.
  • Дым. Наиболее известным фактором, вызывающим рак, является копоть, пепел, появляющийся в результате распада органических материалов и сгорания угля, нефти, газа и табака, а также при приготовлении продуктов питания (мясо на гриле, жареные продукты). Дым, выделяющийся в результате сжигания органических материалов, является канцерогенным и несмотря на то, что пожары и извержения вулканов выбрасывают в атмосферу большое количество канцерогенных продуктов, самое серьезное загрязнение происходит в результате курения и использования угля для приготовления еды и обогрева жилища.
  • Табак. В сигаретном дыме, который вдыхают люди, находящиеся рядом с курильщиками, содержится в четыре раза больше канцерогенных веществ, чем в том, который курильщик вдыхает сам. Поэтому не рекомендуется находиться в одном помещении с курильщиком, чтобы не подвергать себя воздействию канцерогенных факторов.
  • Еда. 1) Гриль и приготовление еды на углях. Обгорелое мясо, приготовленное на гриле, чрезмерно обжаренный картофель и тосты — любые обугленные продукты содержат канцерогенные вещества, известные под названием «полициклические ароматические углеводороды». Очень важно улучшить условия приготовления пищи, чтобы сохранить питательные свойства еды и избежать появления токсичных веществ. Например, один из способов избежать появления полициклических ароматических углеводородов при приготовлении курицы гриль — замариновать ее в лимонном соке до приготовления. 2) Традиционные похлебки и тушеные продукты. Приготовление и последующее медленное охлаждение еды, в которой смешаны растительные компоненты и мясо, вызывает появление нитрозаминов, являющихся канцерогенными веществами. Эпидемиологические данные указывают на то, что появление в домах холодильников внесло свой вклад в постепенное уменьшение количества случаев рака желудка в западных странах. 3) Алкоголь. Алкоголь вызывает рак печени, особенно когда у больного уже есть гепатит и цирроз, и представляет собой один из самых важных факторов при развитии рака глотки и пищевода.

Статья предоставлена компанией «МедикаТур».

Большинство случаев рака «связаны с образом жизни»

                                                                                    Антонио Бругаролас,                                            директор платформы онкологии больницы Quirónsalud Torrevieja

Причины возникновения рака. Экспертное мнение

Более 80% случаев рака связаны с образом жизни и личными привычками, профилактика и исправление многих из факторов, вызывающих заболевание, являются возможными и простыми, утверждает врач Антонио Бругаролас, директор платформы онкологии больницы Quirónsalud. Происхождение рака кроется в нарушении механизма регенерации клеток и их механизмов контроля, появление заболевания зависит от большого количества различных факторов.

Доктор Антонио БругароласДоктор Антонио Бругаролас

Считается, что приблизительно 5% опухолей имеют генетическое происхождение, 10% возникают в результате воздействия токсических веществ во время работы. В остальных 80-90% случаев опухоли связаны с образом жизни и личными привычками.

“Предполагается, и с достаточными основаниями, что рак является заболеванием, связанным с образом жизни и личными привычками, и очень важно осознавать, что мы можем избежать появления факторов, которые приводят к развитию рака» — утверждает д-р Бругаролас.

Предполагается, что опасность появления рака уменьшилось бы на 30-40% у человека, если бы он жил на природе, а не в городе с загрязненным воздухом,  “поскольку он получил бы защиту от многих отрицательных факторов, хотя и страдал бы от недостатка в других, не менее важных аспектах жизни, поэтому этот риск не является настолько важным, как это кажется на первый взгляд ” —  указывает врач.

Тем не менее несмотря на то, что известны некоторые факторы, которые влияют на появление многих видов рака, “биографическая траектория каждой опухоли обычно неизвестна” — уточняет доктор Антонио Бругаролас.

То есть, после первого необходимого и базового изменения, которое вызывает раковое нарушение одной клетки ( что называется инициацией), должен произойти другой ряд связанных с этим изменений, которые могут появиться в течение длительного латентного периода, занимающего от 5 до 40 лет.

Этот второй этап (продвижение) предполагает множественное повторение цепочки взаимосвязанных факторов, которые влияют на отбор характеристик, придающих агрессивность злокачественной опухоли.

Личные привычки, влияющие на возникновение рака

Личные привычки представляют наибольший процент факторов, влияющих на частоту возникновения рака (их совокупность составляет 50% связанных с этим заболеванием факторов) и среди них фигурируют такие распространенные привычки, как солнечные ванны, диета, курение и употребление алкоголя и предрасположенность к заболеваниям

Читайте также:  Метастазы при раке яичников у женщин: симптомы и прогнозы, куда может метастазировать рак яичников

Среди этих факторов наиболее часто встречаются следующие:

1) Воздействие солнечной радиации: одна из каждых трех опухолей является  раком кожи. Попадание под воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является фактором, вызывающим появление рака кожи и меланомы, в связи с чем рекомендуется ограничить прием солнечных ванн и использовать средства с повышенной степенью защиты.

2) Дым: наиболее известным фактором, вызывающим появление рака, является копоть, пепел, появляющийся в результате распада органических материалов и сгорания угля, нефти, газа и табака, а также при приготовлении продуктов питания (приготовление мяса на гриле, жарка продуктов).

Дым, выделяющийся в результате сжигания органических материалов, является канцерогенным и несмотря на то, что пожары и извержения вулканов выбрасывают в атмосферу большое количество канцерогенных продуктов, самое серьезное загрязнение происходит в результате курения и использования угля для приготовления еды и обогрева жилища.

3) Загрязнение атмосферы: кроме загрязнения, производимого транспортом и дымом при отоплении, в городах скапливается большое количество частиц и вредных веществ индустриального происхождения, которые усиливают эффект воздействия канцерогенных факторов.

Эти частицы имеют длительный и устойчивый цикл присутствия, поскольку переходят в почву, загрязняя воду и попадая через нее в растения и животных.

Считается, что когда концентрация частиц этого типа в воздухе увеличивается на 1%, риск появления рака легких увеличивается на 14%.

4) Табак: в сигаретном дыме, который вдыхают люди, находящиеся рядом с курильщиками,  содержится в 4 раза больше канцерогенных веществ, чем в том, который вдыхает курильщик, и некурящие люди, находящиеся в одном помещении с курильщиком, наравне с ним подвергаются воздействию канцерогенных факторов.

5) Еда:

— Гриль и приготовление еды на углях: обгорелое мясо, приготовленное на гриле, чрезмерно обжаренный картофель и  тосты — в общем, любые обугленные продукты содержат канцерогенные вещества, известные под названием полициклические ароматические углеводороды.

 Очень важно улучшить условия приготовления пищи для того, чтобы сохранить питательные свойства еды и избежать появления токсичных веществ.

Например, одним из способов избежать появления полициклических ароматических углеводородов при приготовлении курицы гриль является маринование ее в лимонном соке до приготовления.

— Традиционные похлебки и тушеные продукты: приготовление и последующее медленное охлаждение еды, в которой смешаны растительные компоненты и мясо, вызывает появление нитрозаминов, являющихся канцерогенными веществами.   Эпидемиологические данные указывают на то, что появление в домах холодильников внесло свой вклад в постепенное уменьшение количества случаев рака желудка в западных странах.

6) Употребление алкоголя: вызывает рак печени, особенно когда есть гепатит и цирроз, и представляет собой один из самых важных факторов при появлении рака глотки и пищевода.

Задать вопрос доктору Вы можете здесь.

Причины возникновения рака. Экспертное мнениеПричины возникновения рака. Экспертное мнение

Нравятся наши статьи? Тогда подписываемся на наш канал, чтобы узнавать все новости из мира медицины.

  • Мы в соцсетях:
  • ВКонтакте

Риск развития рака шейки матки

Матка представляет собой полый мышечный орган, основной функцией которого является обеспечение плода питательными веществами и кислородом.

В полость матки зачаток нового организма попадает после оплодотворения яйцеклетки в фаллопиевой трубе. Образующаяся плацента содержит кровеносные сосуды, связанные с материнским организмом.

Мышечные стенки матки облегчают процесс родов и способствуют растяжению органа во время роста ребенка.

Отделы матки:

  • Дно — часть органа, расположенная рядом с фаллопиевыми трубами.
  • Тело — наибольшая часть органа.
  • Шейка — анатомическая структура, связанная с влагалищем.

Стенка шейки матки образована внутренней оболочкой (эпителием) и мышечным слоем. Мышцы этого отдела органа необходимы для растяжения цервикального канала во время родов.

Шейка матки расположена близко к наружным половым органам женщины, поэтому этот отдел органа особенно подвержен различным негативным влияниям.

Инфекционные агенты, передающиеся половым путем, легко проникают в слизистую оболочку и вызывают канцерогенные изменения.

Причины возникновения

Вирус папилломы человека (ВПЧ) является основной причиной роста злокачественной опухоли в шейке матки. Этот инфекционный агент легко распространяется половым путем, причем использование презерватива не обеспечивает полноценную защиту от болезни.

Каждая вторая женщина является носителем ВПЧ, однако не у всех развивается онкологический процесс. Дело в том, что для появления новообразования необходимо действие дополнительных факторов. Так, ученым известны штаммы вируса разной степени онкогенности.

Чаще всего злокачественные изменения связаны с инвазией в организм ВПЧ 16 и 18 типов. Также формированию недуга способствует снижение иммунитета.

Другие способы инфицирования:

  • Самостоятельное заражение при несоблюдении личной гигиены.
  • Передача вируса ребенку во время родов. Родовые пути женщины могут быть инфицированными.
  • Бытовой путь заражения через области повреждения кожного покрова.

Точный механизм роста опухоли неизвестен. Предполагается, что проникновение вируса в клетки шейки матки приводит к нарушению механизма запрограммированной гибели клеток.

В результате в слизистой оболочке появляются быстро делящиеся злокачественные клетки, формирующие опухолевый процесс. Карцинома постепенно проникает в более глубокие отделы стенки органа и переходит на соседние анатомические структуры.

Компоненты опухоли, распространяющиеся с током крови и лимфы, могут обуславливать рост метастазов в отдаленных органах.

Факторы риска

Многие особенности образа жизни, наследственности и анамнеза женщины можно рассматривать как формы предрасположенности к росту опухоли в шейке матки. Те или иные риски связаны с половой жизнью, состоянием иммунитета и генами.

Ключевые факторы риска:

  • Большое количество половых партнеров. Важно понимать, что мужчины также являются носителями ВПЧ-инфекции.
  • Незащищенный секс. Использование латексного презерватива снижает риск заражения.
  • Раннее начало половой жизни. Чем раньше вирус попадает в организм женщине, тем быстрее происходят онкогенные изменения.
  • Наличие заболеваний, передающихся половым путем. Риск инвазии вируса папилломы человека может увеличиваться при наличии гонореи, сифилиса, хламидиоза или другого вида инфекции, относящейся к группе ЗППП.
  • ВИЧ-инфекция и ее осложнения. Вирус иммунодефицита человека напрямую уничтожает иммунокомпетентные клетки, поэтому при такой патологии защитные свойства эпителия снижены.
  • Другие формы врожденного или приобретенного иммунодефицита.
  • Курение. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, увеличивают риск развития плоскоклеточной карциномы шейки матки.

Таким образом, основные формы предрасположенности к болезни связаны с увеличением риска инфицирования. Устранение перечисленных выше факторов является важным методом профилактики недуга.

Симптомы

На первых стадиях роста опухоли симптомы обычно отсутствуют. Появление признаков онкологии указывает на вторую или третью стадию заболевания. В первую очередь у пациенток появляются кровянистые выделения из влагалища, не связанные с менструацией.

Кровь может появляться в любой период цикла. Нередко выделения образуются сразу после полового контакта на фоне повреждения инфицированного эпителия шейки матки. Желтовато-серые мутные выделения также могут являться признаками болезни.

Разрушение злокачественной ткани приводит к образованию гноя и появлению неприятного запаха.

Другие возможные признаки:

  • боли в нижней части живота;
  • отек нижних конечностей;
  • боли в тазовой области;
  • задержка мочи;
  • повышенная утомляемость;
  • бессонница;
  • беспокойство и депрессия.
  • снижение аппетита.

Более тяжелая симптоматика развивается на поздних стадиях, когда возникают отдаленные метастазы в легкие, печень и другие органы.

Диагностика

При появлении любых симптомов заболевания необходимо записаться на прием гинекологу. Врач расспросит женщину о жалобах и изучит анамнестическую информацию на предмет факторов риска онкологии.

Первичный осмотр тазовых органов дает возможность обнаружить признаки злокачественного перерождения тканей. При необходимости пациентке назначают консультацию онколога.

Точный диагноз может быть поставлен только после получения результатов инструментальных и лабораторных исследований.

Используемые методы диагностики:

  • Стандартный гинекологический осмотр с помощью зеркал. Врач просит женщину расположиться в гинекологическом кресле и приступает к исследованию. Осмотр слизистой оболочки шейки матки позволяет обнаружить характерные изменения, связанные с ВПЧ-инфекцией или ростом новообразования. Это мелкие очаги кровоизлияния, бугристости и очаги уплотнения тканей.
  • Инструментальный осмотр шейки матки (кольпоскопия) — более точное визуальное исследование органа с помощью оптического устройства. Во время осмотра врач получает многократно увеличенное изображение поврежденных тканей. Для поиска измененного эпителия врач обрабатывает слизистую оболочку органа разбавленной уксусной кислотой или раствором йода.
  • Получение образца измененного эпителия шейки матки (биопсия). В зависимости от показаний проводится ножевое выскабливание цервикального канала или конусовидное иссечение эпителия. Полученный материал изучают с помощью микроскопа. Результаты биопсии позволяют подтвердить диагноз и начать лечение. Этот метод обследования также необходим для определения типа и стадии новообразования.
Читайте также:  «боюсь заболеть раком» - методы борьбы с канцерофобией

Перечисленные выше способы диагностики позволяют подтвердить или опровергнуть наличие у женщины болезни в большинстве случаев. В дальнейшем врач может назначить ультразвуковое обследование, компьютерную или магнитно-резонансную томографию для поиска метастазов и контроля результатов лечения.

Скрининг

Плановые гинекологические обследования играют важную роль в профилактике онкологических заболеваний у женщин. Скрытое течение ранних стадий рака не позволяет вовремя выявлять злокачественные процессы, поэтому необходимо раз в 6-12 месяцев проходить врачебный осмотр даже при нормальном самочувствии.

Методы скрининга рака шейки матки:

  • Стандартный гинекологический осмотр, который необходимо проходить независимо от самочувствия не реже одного раза в год.
  • Мазок Папаниколау — исследование, позволяющее быстро обнаружить предраковые изменения в эпителии шейки матки.
  • Исследование крови для поиска генетической информации ВПЧ.

Консультация гинеколога поможет определить, какие именно методы скрининга подходят конкретной пациентке.

Лечение

Злокачественное новообразование шейки матки лечат хирургическими и терапевтическими методами. Конкретная схема лечения зависит от стадии и типа опухоли.

Способы устранения болезни:

  • Хирургическое удаление опухоли. В первую очередь это минимальные вмешательства, позволяющие сохранить орган. Врачи проводят высокую ампутацию шейки матки. При глубокой инвазии может потребоваться полное удаление органа и прилежащих анатомических структур. При этом развивается необратимое бесплодие.
  • Терапевтическое лечение. Лучевая терапия позволяет неинвазивно уничтожать раковые клетки и уменьшать размер новообразования. Противоопухолевые лекарственные средства принимаются с такой же целью. Зачастую терапевтическое лечение назначается после операции для снижения риска рецидива.

Прогноз при удалении опухоли на 1 стадии условно благоприятный. Позднее лечение характеризуется высоким риском рецидива. На 4 стадии проводится паллиативное лечение для устранения осложнений и облегчения самочувствия женщины. Для паллиативной помощи врача можно вызвать на дом.

Профилактика

Рак шейки матки относится к хорошо изученным онкологическим заболеваниям. Ученые открыли эффективные методы профилактики роста опухоли. Главным методом предотвращения недуга является вакцинация от онкогенных штаммов ВПЧ. Вакцина показана молодым девушкам от 9 до 26 лет. Защита от вируса папилломы человека снижает риск злокачественного перерождения шейки матки на 90%.

Дополнительные методы профилактики:

  • регулярный гинекологический осмотр;
  • половая жизнь только с проверенным партнером;
  • использование презерватива;
  • отказ от курения;
  • лечение уже имеющихся заболеваний репродуктивной сферы.

Значимость профилактики онкологических недугов сложно переоценить. Опухоли органов половой системы относятся к самым распространенным и наиболее опасным видам рака. Объяснение правил безопасной половой жизни необходимо проводить как можно раньше, поскольку первые случаи инвазии ВПЧ зачастую приходятся на поздний подростковый возраст.

Таким образом, рак шейки матки можно назвать отдаленным осложнением ВПЧ-инфекции. Профилактики инвазии вируса в организм помогает минимизировать риск роста злокачественного новообразования.

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Городская поликлиника №1города Новороссийска министерства здравоохранения Краснодарского края

Опубликовано: 05.02.2020 16:37

Учеными установлено, что риск рака на 30-35% связан с питанием, еще столько же добавляет курение, различные инфекционные заболевания предопределяют около 17% опухолей, алкоголь – 4% и только по 2% приходится на загрязненную внешнюю среду и наследственность. Несложно подсчитать, что более 80% опухолей связаны с образом жизни и факторами внешней среды.

Профилактика – не только очень эффективный способ предотвратить рак, но и самый дешевый, не требующий значительных материальных затрат.

Кажущаяся простота профилактических мер может создать ложное впечатление их бесполезности, но это далеко не так.

Медицина предлагает универсальные мероприятия, применимые во всех странах и в любых условиях, которые и составляют понятие здорового образа жизни.

Для более эффективного оказания медицинской помощи и предупреждения развития заболеваний были определены три основных этапа профилактических мероприятий:

  • Первичная профилактика – включает в себя ведение здорового образа жизни и исключение вредных привычек.
  • Вторичная профилактика – заключается в наблюдении за лицами групп риска по развитию той или иной опухоли, а также лечении и своевременной диагностике предраковых состояний и ранних форм рака.
  • Третичная профилактика – касается больных, перенесших лечение злокачественных опухолей, состоит она в предупреждении рецидивов и метастазирования новообразований, а также вероятности появления других форм опухолей у излеченных пациентов.
  • Правила первичной профилактики
  • По оценке специалистов, примерно треть случаев злокачественных опухолей связаны с нашими ежедневными привычками и образом жизни, которые мы в состоянии изменить и контролировать.
  • Отказ от курения

Курение – один из самых существенных и агрессивных канцерогенных факторов. Известно, что при вдыхании продуктов горения табака и бумаги, в организм попадают десятки самых разных опасных веществ, в том числе, радиоактивных.

Большинство больных раком органов дыхания – злостные курильщики в прошлом, а отдельные из них не в состоянии отказаться от пагубной привычки даже при установленном диагнозе опухоли. Пассивное курение тоже убивает, а табачные смеси очень быстро могут вызвать рак полости рта.

 Курение способно провоцировать не только болезни органов дыхания, но и ряд злокачественных опухолей самых разных локализаций, поэтому врачи рекомендуют начинать профилактику рака легких и других органов с отказа от этой привычки.

Адекватная физическая активность

Характер трудовой деятельности, особенно городских жителей, малоподвижный образ жизни, длительное нахождение перед экраном монитора не способствуют улучшению самочувствия. Между тем, учеными доказано, что риск рака кишечника у обоих полов или груди у пожилых женщин возрастает на треть в условиях гиподинамии.

Взрослому человеку достаточно около получаса занятий физкультурой ежедневно для поддержания хорошего самочувствия и правильной работы органов и систем. Следуя принципам здорового образа жизни, совершенно необязательно посещать спортивные залы или фитнес-клубы. Достаточно гулять на свежем воздухе пешком, совершать пробежки, плавать в бассейне, делать ежедневную гимнастику дома.

Избавление от лишнего веса

Лишний вес по праву можно считать бичом современного общества наравне с сердечно-сосудистой патологией, но не все знают, что ожирение способствует раку поджелудочной железы, тела матки, почек и других органов.

Не бывает здоровья без нормального веса, поэтому тем, кто решился на улучшение своего состояния и профилактику различных заболеваний и опухолей, следует избавиться от ненавистных избыточных килограммов.

Помочь может простой рецепт: меньше есть и больше двигаться.

Рациональное питание

Одним из шагов, позволяющих снизить вероятность рака, считается соблюдение принципов правильного питания.

Для того чтобы снизить риск рака кишечника и предстательной железы, нужно ограничить употребление так называемого красного мяса, консервированных мясных продуктов.

В рационе человека, ведущего здоровый образ жизни, нет места полуфабрикатам, продуктам быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам, содержащим значительные количества канцерогенов (бензпирен, в частности).

Алкоголь, употребляемый в чрезмерных количествах, приводит не только к раку печени как заключительному этапу после алкогольного цирроза, но и к опухолям пищевода, желудка, полости рта.  Большую опасность представляет сочетание алкоголя с курением, в разы увеличивающее возможность рака полости рта, гортани, органов желудочно-кишечного тракта.

Те, кто не хочет заболеть раком, предпочитают овощи и фрукты, зелень, салаты, заправленные растительным маслом вместо майонеза, бобовые и цельные злаки.

Овощи и фрукты, содержащие витамины С, Е, группы В и другие обладают противоопухолевыми свойствами за счет высокой антиоксидантной активности, препятствующей спонтанным генетическим мутациям и повреждениям генов.

 Не отказываясь от мяса, следует отдавать предпочтение нежирным сортам, птице, а также рыбе. Выбирая молочные продукты, лучше обратить внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт.

Здоровый сон

Для профилактики рака очень важен достаточный и правильный ночной сон.

Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят в ночные и ранние утренние часы, поэтому так важно достичь состояния глубокого и спокойного сна ночью и на рассвете.

Даже соблюдая хороший двигательный режим и диету, невозможно говорить о здоровом образе жизни и снижении риска рака без хорошего сна и отдыха.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика включает своевременное выявление предраковых заболеваний, а также наблюдение за группами риска в отношении развития той или иной опухоли. Если не повезло попасть в эти категории пациентов, то нужно особо тщательно следить за своим здоровьем и не лениться посещать врача, ведь опухоль может появиться когда угодно на уже имеющейся для нее почве.

Выявление групп риска строится на массовой диспансеризации и профилактических осмотрах. Особенно важно наблюдать за работниками вредных производств, женщинами репродуктивного возраста, лицами с неблагоприятным семейным анамнезом, когда близкие родственники болели раком.

Большую роль в проведении вторичной профилактики играют скрининговые обследования, позволяющие охватить максимальное количество людей.

Читайте также:  Благодарность всем, кто лечил и выхаживал меня

Третичная профилактика – удел пациентов, перенесших злокачественные опухоли в прошлом. Ее смысл – предупредить возможный рецидив рака и появление метастазов. Для этого важно:

  1. Своевременно посещать онколога и проходить необходимые исследования.
  2. Соблюдать все врачебные рекомендации по поводу поддерживающей терапии.
  3. Вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и избегать контакта с потенциальными канцерогенами.

Известно, что не существует идеального средства ни от рака, ни от других заболеваний, и даже при соблюдении рекомендаций специалистов вероятность опухоли сохраняется. Тем не менее, здоровый и активный образ жизни, правильное питание и хорошее настроение позволяют свести риски к минимуму, являясь залогом долголетия и благополучия.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

На развитие рака не влияет питание или экология

Считается, что онкологические заболевания связаны с образом жизни (неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, курением, злоупотреблением спиртным и пр.) и экологией.

Сейчас ученые продолжают заниматься этим вопросом и проводить огромное количество исследований, практически ежедневно появляются новые факты касательно развития раковых опухолей.

Вот и недавно американские исследователи заявили, что развитие злокачественных опухолей не имеет связи с наследственностью, экологией или образом жизни, который ведет человек, т.е. рак в большинстве случаев появляется спонтанно, без определенных причин. О своем открытие группа специалистов уже сообщила в ряд научных изданий.

Как сообщили исследователи, образование злокачественной опухоли в организме происходит при неправильном делении клеток, что в большинстве случаев начинается случайно.

Во время работы ученые изучили более 30 видов опухолей, в результате было установлено, что на процесс деления клеток не влияли внешние или генетические факторы. Наследственность была выявлена только в 1/3 всех случаев, в остальных опухоль начинала развиваться спонтанно, без особых причин.

Кроме этого, в медицине известно достаточное количество случаев, когда рак диагностировался у здоровых людей без вредных привычек.

Также не подтвердилось утверждение, что частые стрессы могут спровоцировать рост раковой опухоли. Ранее считалось, что именно постоянное нервное перенапряжение и стресс является одной из главных причин онкологических заболеваний, однако новое исследование опровергло это мнение.

Но, несмотря на свои выводы, ученые продолжают утверждать, что улучшение качества жизни и состояния окружающей среды позволит снизить уровень заболеваемости среди населения.

Кстати, недавно науке стал известен случай заражения раком.

Нетипичный случай развития злокачественной опухоли связан с заражением паразитическим червем, который проник в организм человека через пищеварительную систему, а затем проник в лимфатическую систему и распространился по всему телу. Специалисты предположили, что часть личинок не вышла с продуктами жизнедеятельности, а проникновение паразита в лимфосистему и спровоцировало развитие рака.

Также многие ученые одной из причин рака называли облучение. В частности источником вредных излучений может быть радон, который присутствует в кирпичах, бетоне используемых при строительстве зданий, при нахождении в таких постройках человек подвергается постоянному излучению, а это в свою очередь приводит к нарушению процесса деления клеток. 

  • Шведские специалисты в своих новых исследованиях установили, что между ростом человека и развитием онкологии имеется связь – люди высокого роста больше подвержены развитию злокачественных новообразований, в сравнении с низкорослыми сверстниками.
  • По теории шведов риск развития рака повышается почти на 20% с каждыми 10 см роста.
  • По словам самих экспертов, данное явление можно объяснить тем, что высокие люди имеют больше клеток в организме, кроме того, крайне редко рак диагностировался у людей с генетической карликовостью.
     

Стало известно, почему здоровый образ жизни не спасает от рака

опубликовано: 24 марта 2017 16:49

Американские ученые показали, что в двух третях случаев рак возникает из-за случайных ошибок при клеточных делениях. От их возникновения не может застраховать ни здоровый образ жизни, ни хорошая наследственность.

К такому выводу пришли специалисты из университета Джона Хопкинса, чья
статья
опубликована
в свежем выпуске журнала Science.

Как известно, рак может возникать из-за неблагоприятных воздействий внешней
среды, например, при контакте с табачным дымом. Однако нередки случаи, когда им
заболевают люди, в роду которых никто не сталкивался с раком, а сами они вели
здоровый образ жизни, не курили и исключали из своей диеты канцерогены.

Считается, что в этих случаях мутации, ведущие к возникновению
злокачественных опухолей, возникают спонтанно в ходе клеточных делений.

В нашем
организме клетки постоянно делятся, при этом происходит копирование ДНК, но
иногда здесь случаются сбои. Не так-то просто переписать без ошибок многотомную
книгу, которой по сути является человеческий геном.

Авторы статьи решили
выяснить, как часто такие ошибки становятся причиной рака.

Чтобы ответить на этот вопрос, ученые проанализировали статистику по 17
основным видам рака, собранную в 69 странах. Для этого они разработали особую
математическую модель, построенную на предположении, что для развития рака
требуется наличие как минимум двух неблагоприятных мутаций.

Выяснилось, что при возникновении разных типов онкологии роль случайных
поломок при делении клеток неодинакова. Например, из-за них рак
поджелудочной железы развивается в 77% случаев, еще в 18% случаев все дело в
воздействии внешней среды, а остальные 5% пациентов могут «благодарить» свою
наследственность.

Напротив, рак легких в 65% случаев развивается из-за внешних факторах, таких
как курение, в 35% случаев – из-за поломок при делениях клеток, а
наследственность здесь роли не играет вообще. Если же говорить о всех типах
рака в целом, то на неудачные клеточные деления можно списать 66% случаев
онкологии, еще 29% связаны с образом жизни и влиянием среды, и оставшиеся 5% —
с наследственностью.

«Мы должны поощрять людей вести здоровый образ жизни, но даже в этом случае
рак всё равно будет возникать из-за случайных ошибок при копировании ДНК,
поэтому надо создавать новые методы ранней диагностики, чтобы обнаруживать рак
на той стадии, когда он еще излечим», — пояснил Берт Вогельстейн, соавтор
статьи.

Ученые назвали главную причину возникновения рака

Это нездоровый образ жизни

Большинство случаев заболевания раком связаны с нездоровым образом жизни и факторами окружающей среды, а не с генетическими причинами, считают ученые из Университета Стоуни Брук в США.

По их мнению, такие факторы, как неправильный рацион питания, излишек солнечного света, курение и болезни играют гораздо большую роль в возникновении онкологических недугов, нежели ДНК. До 90 процентов случаев рака можно было бы предотвратить, если бы эти факторы удалось исключить из своей жизни.

«Здоровые привычки, такие, как отказ от курения, сохранение нормального веса, следование правильному рациону питания, ограничение потребления алкоголя, не гарантируют того, что вы не заболеете раком. Но они значительно снижают риск развития заболевания», — отмечает Эмма Смит из Британского благотворительного фонда исследований рака (Cancer Research UK).

Впрочем, ученые расходятся во мнении по поводу причин развития злокачественных опухолей. Так, ранее вышло исследование, утверждавшее, что большинство случаев рака вызывается ошибками в ДНК, которые генерируются случайным образом по мере того, как стареет организм и происходит деление его клеток. Выходит, что возникновение рака это, скорее, результат невезения, а не плохого образа жизни.

Однако в новом исследовании ученые пришли к противоположному выводу, полагая, что заболеваемость раком слишком высока, чтобы ее можно было объяснить одними лишь мутациями при клеточном делении. Если бы причина заключалась в случайных мутациях, то наблюдалось бы намного меньше случаев онкологии, чем сейчас.

По словам исследователя Юсуфа Ханнуна (Yusuf Hannun), хотя везение и играет роль, гораздо более важными оказываются внешние факторы, включая питание, алкоголь, курение, получение загара, загрязнение среды и так далее. Согласно утверждениям ученых, примерно 70-90 процентов случаев рака связаны с образом жизни и факторами окружающей среды.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.

Источник: rg.ru НАШЛИ ОШИБКУ В ТЕКСТЕ? ВЫДЕЛИТЕ ЕЁ И НАЖМИТЕ CTRL + ENTER Закрыть Отправить сообщение об ошибке Орфографическая ошибка в тексте: Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector