Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Наверняка всем известно, что ультрафиолет вреден для кожи. Отправляясь в отпуск, мы запасаемся специальными кремами для ее защиты. Однако не все знают о том, какой вред ультрафиолетовые лучи наносят нашим глазам. Если на кожный покров они иногда могут воздействовать положительно, то для органов зрения всегда губительны. Узнаем, чем именно.

Как воздействует на глаза ультрафиолетовое излучение?

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Ультрафиолетовый свет — это невидимое для глаз электромагнитное излучение с длиной волны 100-400 нм. Она короче, чем у дневного света, но энергия ультрафиолетовых лучей намного выше, чем у видимого спектра. В этом и заключается основная их опасность. Человек не чувствует, как УФ-излучение влияет на его глаза. Последствия такого воздействия могут проявиться через много лет.

Существуют 3 типа ультрафиолетовых лучей: УФ-С, УФ-В и УФ-А. Они отличаются по длине. Первые являются коротковолновыми. Гипотетически они самые опасные для нас, но мы защищены от УФ-С лучей озоновым слоем атмосферы. Лучи УФ-В частично задерживаются озоном. Они больше вредят роговице и слизистой оболочке.

В более глубокие структуры глазного яблока они проникнуть не могут. Хрусталик поглощает лучи спектра А. Они способны попасть и на сетчатку, которая не восстанавливается после повреждений такого характера. Сетчатая оболочка может пострадать от видимого света, если он слишком интенсивный.

При этом для глаз вреден любой ультрафиолет, естественный и искусственный.

Это говорит о том, что защищать глаза от него необходимо постоянно, особенно в летнее время, зимой при яркой солнечной погоде, в горах.

Какие поражения глаз вызывает УФ-излучение?

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Поражения глаз от ультрафиолета УФ-В диапазона

На роговую и слизистую оболочки воздействует спектр лучей УФ-В диапазона. Внутрь глаза они не попадают. Однако и повреждающее действие их наиболее сильное, хоть и кратковременное.

Слишком интенсивное их воздействие на глазное яблоко вызывает фотокератит, который также именуют солнечным ожогом роговицы или конъюнктивы. Он сопровождается острой болью, слезотечением, повышенной светочувствительностью. В некоторых случаях человек временно теряет способность видеть.

Такое состояние называют «снежной слепотой». Риск получить ожог роговицы достаточно велик в горах и на снежных равнинах. Первые признаки фотокератита больной может заметить только спустя несколько часов. Подобные поражения глаз являются временными. Через несколько дней зрение восстановится.

УФ-В лучи на хрусталик повлиять не могут. Он поглощает излучение УФ-А диапазона. К чему это может привести?

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Особенности длительного воздействия на глаза УФ-излучения

Итак, вред, наносимый ультрафиолетовыми лучами, может быть краткосрочным и длительным. Во втором случае страдают внутренние оболочки глазного яблока и хрусталик. УФ-излучение способно вызвать такие тяжелые патологии, как:

  • катаракта — помутнение хрусталика;
  • возрастная макулярная дистрофия сетчатки;
  • птеригиум — нарастание непрозрачной ткани конъюнктивальной оболочки на роговицу;
  • климатическая капельная кератопатия — помутнение роговой оболочки глаза;
  • в тяжелых случаях — рак.

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Все они сопровождаются ухудшением зрения и часто приводят к полной слепоте. При этом катаракта и макулодистрофия — не такие редкие офтальмопатологии. Они становятся причиной утраты зрительных функций у многих пожилых людей.

Кому требуется защита от УФ-лучей?

Собственно, всем людям необходимо оберегать глаза и кожу от яркого солнца и ультрафиолетового излучения, причем как естественного, так и искусственного. В зоне повышенного риска находятся:

  • спортсмены, особенно те, которые занимаются экстремальными видами спорта;
  • люди, принимающие лекарственные препараты, увеличивающие светочувствительность (транквилизаторы, диуретики);
  • сварщики;
  • те, кто часто посещают солярий;
  • работники медучреждений;
  • больные после оперативного лечения катаракты;
  • люди, живущие в горных и солнечных районах и др.

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Однако защита от ультрафиолетового излучения нужна абсолютно всем. Как ее обеспечить? Основной способ — ношение солнцезащитных очков. Это будет лучшей профилактикой глазных патологий, которые вызываются ультрафиолетом.

Защита глаз от ультрафиолетового излучения с помощью очков

При подборе не следует ориентироваться только на степень затемненности очковых линз. Солнцезащитные очки могут быть и прозрачными, а темные линзы не всегда защищают от ультрафиолета.

На прозрачные стекла наносят специальное покрытие, которое поглощает УФ-лучи. Некоторые очки с темными линзами совсем не оснащены фильтрами и не имеют защитного покрытия.

В них глаза еще больше поглощают УФ-лучи, так как зрачок находится в расширенном состоянии.

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Полноценную защиту глаз обеспечивают качественные солнцезащитные очки. Поэтому лучше приобретать брендовые модели. На них должна быть пометка UV.

Если рядом с этими буквами стоит число 400, линзы блокируют почти 99% лучей с длиной волны 400 нм, то есть диапазона УФ-А. Если Вы увидели на очках маркировку UV380, линзы отражают только 95% лучей.

Этот показатель также является оптимальным. Если линзы справляются только с 50% УФ-лучей, такие очки лучше не покупать.

При подборе обратите внимание на покрытие. Есть несколько их типов:

  • Поляризационное. Такие очки блокируют блики — отсветы от горизонтальных поверхностей.
  • Зеркальное. Линзы отражают видимый спектр лучей, что обеспечивает максимальный комфорт. Человеку не приходится щуриться на солнце.
  • Фотохромное. Очки с таким покрытием способны изменять степень затемненности в зависимости от внешних условиях.

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Некоторые модели солнцезащитной оптики имеют несколько покрытий. Это, конечно, сказывается и на цене. Приобретаются такие очки в специализированных магазинах. Брендовые модели для повседневного ношения Вы можете с выгодой купить на Очков.Нет.

Как еще защитить глаза от ультрафиолета?

Людям, у которых есть проблемы со зрением, нужно носить обычные очки для коррекции. Вы можете вместо них выбрать контактную оптику с УФ-фильтрами.

Современные модели линз способны блокировать от 80 до 99% лучей типа UVA и UVB. Особенно хорошо такие офтальмологические изделия справляются с периферическим излучением.

В связи с этим офтальмологи рекомендуют использовать двойную защиту — контактную оптику и солнцезащитные очки.

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Какие выбрать линзы с UV-фильтрами? Их производят все известные компании, специализирующиеся на разработке контактной продукции. Самые последние модели оснащены блокирующими ультрафиолет фильтрами.

Популярностью пользуются следующие из них:

  • Avaira (CooperVision) — ежемесячные линзы из силикон-гидрогеля. Они имеют асферическую поверхность. Это значит, что данная контактная оптика препятствует возникновению бликов и ореолов.
  • Air Optix Aqua (Alcon) — уникальные офтальмологические изделия, которые можно носить в пролонгированном режиме. Они обладают высокими показателями кислородопропускаемости и влагосодержания. Дизайн их также асферический.
  • BioTrue One Day (Bausch + Lomb) — однодневная модель с блокировкой от ультрафиолета. Такие линзы удобно брать с собой в отпуск.
  • 1-Day Premium (Ochkov.Net) — одноразовые силикон-гидрогелевые офтальмологические изделия, которые оснащены UV-фильтрами и имеют асферическую заднюю поверхность.

Ультраопасный ультрафиолет. Как избежать развития опасного недуга?

Представленные модели предназначены для коррекции близорукости и дальнозоркости. На сайте Ochkov.Net Вы можете подобрать линзы для корригирования других дефектов рефракции. Контактная оптика с УФ-защитой продается в упаковках с соответствующей маркировкой.

Как защитить кожу от солнца — средства индивидуальной защиты от ультрафиолетового излучения

Загорать нравится практически всем, ведь это придает поверхности дермы красивый, иногда золотистый, а порой коричнево-красноватый оттенок, заодно насыщая организм витамином D, который вырабатывается в процессе.

Поэтому люди радостно подставляют тело под яркий свет, совершенно не беспокоясь о здоровье.

Между тем опасность присутствует постоянно, а с ухудшением экологической обстановки и расширением озоновых дыр, это привычное дело становится все более опасным.

Мало кто задумывается о том, как защититься от солнечных лучей, пока не становится поздно принимать превентивные меры. Поэтому стоит заранее прояснить ситуацию и учесть, что ультрафиолетовое излучение – основной враг здоровой и молодой кожи. Воздействие его может быть чревато разными малоприятными последствиями:

  • Повышение риска развития онкологических процессов в эпидермисе.
  • Нарушение пигментации, появление пятен.
  • Фотостарение, образование морщин раньше положенного времени.
  • Утрата эластичности, гладкости, упругости.
  • Пересушивание, тотальная нехватка влаги.

Главная беда заключается в том, что все эти негативные проявления видны не сразу. Действие копится годами, десятилетиями, а каждая последующая доза облучения приплюсовывается к предыдущей, накапливаясь, что и таит угрозу.

Оставлять кожу беззащитной ни в коем случае нельзя. Предотвратить развитие онкологических образований едва ли получится, но значительно снизить риски вполне реально.

Связь между загаром и меланомой уже доказана учеными, они находятся в тесном “тандеме”.

Современное оборудование и инновационная аппаратура позволяет с большой точностью измерить интенсивность излучения в каждом конкретном случае, в любом месте и в какое угодно время.

Ориентироваться принято на показатели индекса ультрафиолета, который указывает на его силу. Шкала рассчитана на промежуток от 1 до 11+.

Чем выше цифровые данные, тем сильнее ожоги можно получить, вплоть до повреждений покровов и образования водяных волдырей, которые подразумевают длительное и непростое лечение. После неоднократного облучения зачастую развиваются злокачественные опухоли. Потому есть смысл своевременно задуматься, как правильно позаботиться о своей дерме.

В первую очередь защиту кожи от ультрафиолетовых лучей обеспечивают предметы гардероба. Однако не стоит думать, что любая вещь может качественно предохранить поверхность эпидермиса от контакта с вредным излучением.

Очень важно при выборе обращать внимание не столько на модель, пошив, цвет и другие внешние признаки, сколько на материалы, то есть качество ткани, хотя и первое имеет значение.

Стоит прислушаться к простым рекомендациям:

  • Вопреки расхожим заблуждениям, белые вещи защищают тело намного хуже, чем окрашенные натуральными пигментами. Однако, светлые ткани не так интенсивно нагреваются на солнце, потому кажутся более приятными в носке.
  • Не стоит подбирать короткие шорты, открытые майки и сарафаны для прогулок жарким днем. Рекомендуется выбирать максимально закрытые модели – рубашки с рукавом, длинные брюки и юбки.
  • Желательно отдать предпочтение предметам одежды из плотной ткани.
  • В жаркие дни выходите на улицу в головном уборе (косынка, шляпа, панама) из светонепроницаемого материала.

Нужно постоянно держать в памяти тот факт, что практически никакая ткань, из которой изготавливают одежду, не скрывает тело от ультрафиолета на сто процентов. Если на просвет вам видно хотя бы легкое свечение, значит и облучение будет достигать кожи, хоть и в меньшем количестве. Оптимально подбирать вещи из конопляной, хлопковой или льняной ткани.

Читайте также:  Рак вульвы: симптомы и признаки рака половых губ, как выглядит рак клитора, лечение онкологии вульвы

Даже находясь на отдыхе, для собственной безопасности, стоит ограничить время пребывания на солнце до необходимого минимума, особенно в часы наибольшей его активности. Примерно в середине дня с 10-11 до 15-16 лучше заняться чем-то более полезным, пребывая в помещении или просто под сенью деревьев, подальше от пляжа.

Разобраться с более точными временными показателями нетрудно, если знать основное правило.

Пока тень от тела короче, чем рост человека, загорать нежелательно, если же она заметно удлинилась, значит интенсивность излучения спала.

Просто сидеть под навесом прямо у воды – далеко не лучшая идея, потому что более 80% лучей может отражаться песком, и без всяких проблем достигать поверхности кожных покровов.

Скрывая свою дерму от вредного облучения, необходимо помнить также про качественную защиту глаз, так как меланома может развиться в органе зрения, а бывает она вовсе не реже, чем обычная. Потому следует всеми силами попытаться снижать риски, где это только возможно.

Стоит понимать, что в аксессуаре должны быть установлены настоящие стекла, а не просто тонированная пластмасса, которая совершенно ничего не задерживает, и ни от чего не защищает.

Лучше всего приобретать подобные вещи в фирменных, хорошо проверенных и известных, магазинах или салонах оптики.

Но даже довольно дорогие стеклянные очки не дают гарантии стопроцентного поглощения ультрафиолета, этот показатель обычно указан в сопроводительных бумагах на качественный товар. Хорошо, если задерживается 95-98%. Модель стоит брать с крупными стеклами, которые скрывают как можно большую поверхность лица, а не только глаза.

Современная промышленность предлагает множество самых разнообразных продуктов, которые способны экранировать вредные лучи. Однако далеко не все они одинаково эффективны.

Следует подбирать только те варианты, на которых указан коэффициент защиты (SPF) со значением 30 и больше. Многие думают, что применять крем, сыворотку или гель требуется исключительно на пляже во время загара.

На самом деле в городе или в лесу воздействие ультрафиолета ничуть не меньше, чем на песке у реки или моря.

Важно правильно наносить выбранные средства, экономить в таком деле вовсе непродуктивно.

На отдыхе не помешает смазать все тело, а в условиях обычной жизни достаточно нанести лосьон на открытые участки (лицо, руки, ноги, шею, уши).

Рекомендуется использовать примерно 2-3 миллиграмма состава на 1 квадратный сантиметр поверхности. Если посчитать в среднем, на одну процедуру должно уходить не меньше 28-35 миллилитров.

Перед применением надо обязательно прочесть инструкцию. Только там можно найти указания, как именно, в каком режиме и с какой частотой наносится состав.

Считается, что при постоянном пребывании на солнце следует повторять обработку не реже одного раза за 120 минут.

Не все подобные продукты имеют влагостойкие свойства, поэтому рекомендуется дополнительно использовать их после купания, тем более в соленой морской воде. Кроме всего, надо помнить, что активно загорать больше 2 часов кряду опасно.

Существует два основных типа, которые могут оказаться небезопасными для дермы:

  • UVB поверхностно влияют на покровы, при длительном воздействии вызывают настоящие ожоги, с покраснением и даже волдырями.
  • UVA активно проникают в глубинные слои эпидермиса. Именно они оказывают на него разрушительное влияние, приводя порой к необратимым изменениям, от которых и требуется укрыться.

В первом случае как раз актуально смотреть на показатель SPF на упаковке:

  • 30-50 единиц – высокая степень.
  • 15-25 – средняя.
  • 10-15 – базовая.

Однако даже самые надежные по цифровым указателям составы не способны полностью отсечь все вредные лучи и защитить от их пагубного влияния.

Поэтому важно учитывать много разных факторов от погодно-климатических условий до особенностей типа кожи. Наиболее целесообразно приобретать средства, которые имеют широкий спектр действия.

Если маркировка английская, нужно искать надпись “broad spectrum” или отметки “UVA”, “PA” или “PPD”, которые дают отсылки к разным уровням защиты.

Разбираясь, как подобрать для себя средства, которые действительно защищают кожу от солнечных лучей, не помешает обратить внимание на основные факторы и критерии.

Во-первых, нужно всегда задумываться о месторасположении, то есть, о географических координатах. Чем дальше от экватора, тем слабее становится угроза. Второе, на что следует обратить внимание – собственный фототип.

Это показатель, который означает способность покровов ощущать ультрафиолет. Чем он светлее, тем больше риски получить ожоги.

Различают всего шесть вариантов, из которых рассмотреть можно всего четыре, присущие европейцам:

  • Средиземноморский. При нем темные волосы и глаза сочетаются со смуглой, как бы от природы загоревшей, кожей. Она быстро темнеет на солнце, редко получает ожоги, ей нужна минимальная защита.
  • Среднеевропейский. Более “светлый” тип, которому характерны покровы цвета слоновой кости или топленого молока, карие глаза и темно-русые или каштановые волосы. Дерма нуждается в средней степени защиты.
  • Европейский (нордический). При нем серые и зеленые глаза сочетаются с кремовым эпидермисом, который довольно легко сгорает и часто получает повреждения. Такие люди нуждаются в средней и высокой степени защиты.
  • Скандинавский (кельтский) тип. Отличается розоватым или молочным оттенком дермы, светло-серыми или голубыми глазами. Обладателям такого фототипа рекомендовано выбирать мощные средства с показателями SPF 50+.

Солнцезащитные средства из интернет-аптеки RHANA созданы с учетом все особенностей эпидермиса. Составы содержат безопасные компоненты, которые не только обеспечивают защиту от УФ-излучения, но и бережно ухаживают за вашей кожей. Прочесть больше о каждом из них вы можете в каталоге:

Никому не хочется самостоятельно обрекать себя на преждевременное проявление возрастных изменений, вроде морщин, пигментных пятен, поэтому стоит обратить внимание на этот момент.

  • Использовать спасительные составы всегда, когда вы планируете выход на солнце на время более 5-10 мин.
  • Наносить защиту на покровы надо не менее, чем за 15-20 минут до выхода на улицу.
  • Если подразумевается купание, то обновлять крем или флюид придется после каждого окунания, а в обычном режиме хватит и раза за 2 часа.
  • Не забывайте, что экономить средство нельзя, все части тела должны быть хорошо защищены.

Многие повторяют распространенное заблуждение, будто в пасмурную погоду нет вредного действия УФ. Эти мысли следует отбросить, потому что даже через облака излучение проникает, просто показатели SPF можно выбрать несколько ниже.

Рекомендуем

Имеется ряд рекомендаций, которые не помешает соблюдать:

  • Сперва следует очистить дерму, увлажнить ее, и только потом наносить средства с фильтрами.
  • К макияжу можно приступать примерно через 5-10 минут после использования составов.
  • Также вы можете подбирать уход, к примеру, ВВ- и СС-кремы, которые уже обладают собственными экранирующими качествами и имеют SPF-фильтры.

Чтобы максимально обезопасить себя, нужно следовать простым, вполне доступным правилам:

  • Выбирайте длинную одежду закрытого типа с рукавами. Следите, чтобы материал был натуральный, дышащий, но довольно плотный.
  • Избегайте загара в пиковые по активности часы, которые начинаются примерно в 10-11, а заканчиваются 16-17.
  • Собираясь купаться, применяйте только влагоустойчивые продукты, что должно быть обозначено в инструкции.
  • Даже если покровы достаточно смуглые, используйте солнцеотражающие составы, это необходимо.

Разобраться, что защищает кожу от лучей солнца, чрезвычайно важно, потому что тут вопрос гораздо шире, чем просто возможность получения косметического дефекта. Только грамотно подойдя к его решению можно обезопасить себя от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения, а заодно сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Синий свет — его источники, насколько он вреден и как защитить от него глаза?

В этой статье мы хотим разобрать все аспекты, что касаются синего света и постараемся ответить на такие вопросы:

Что такое свет?
Чем опасно ультрафиолетовое излучение?
Какие бывают источники синего света?

  • Существует ли защита от синего света?
  • Что такое свет?
  • Для того что бы разобраться, что такое синий свет, давайте для начала разберемся с базовым термином – свет.
  • Все видели, как луч света пробивается в темную комнату, если для не вооруженного глаза свет и выглядит однородной статичной структурой, то это далеко не так.
  • Свет — это электромагнитное излучение, которое имеет волновую природу, проще говоря свет распространяется в виде периодических колебаний или иначе говоря волн, эти волны, как и волны на море имеют амплитуду, то есть частоту с которой они совершают свои колебания.

По своей структуре свет состоит из фотонов. Фотоны — это такие крошечные сгустки энергии, но Фотон — это не простая частица, это маленький отрезок электромагнитной волны.

Не пугайтесь, мы не будем здесь углубляется в квантовую физику. Всё что нам нужно знать, это то, что свет распространяется волнами, они отличаются друг от друга энергией и длиной. Чем длиннее волна, тем меньше ее энергия.

Длинна волны света измеряется в нанометрах (нм) – то есть один нанометр равен 10-9 метра, это очень, очень маленькие расстояния, к слову, имеется ввиду самый обычный всем знакомый метр, если хотите портной.

Волны света имеют разную длину и человеческий глаз способен воспринимать только волны определенной длинны, такой диапазон принято называть видимым спектром или видимым излучением. Считается что глаз может воспринять электромагнитное излучение длинной от 380 до 760 нм.

На рисунке ниже схематично представлена световая волна с разделением на видимый и не видимый спектр волны света.

Чем длинее волна света, тем она холоднее, тем больше в ней присутствует ультрафиолета, чем волна короче, тем больше в ней инфракрасного излучения и тем она теплее.

Читайте также:  Вакцина против ВПЧ: надёжная защита от рака шейки матки

Меньшими значениями длины волны называют ультрафиолетовым. Справа от видимого диапазона начинается область инфракрасного излучения. Но если взять весь электромагнитный спектр волн, то есть весь предел в котором могут производить колебания электромагнитные волны, то мы увидим, что видимое их излучение, а именно то, что мы называем светом, это довольно маленький промежуток.

  1. И как мы видим отклонение в левую сторону даёт нам УФ излучение, рентгеновские лучи, гамма- излучение, что безусловно является очень вредным для наших глаз, но это не значит, что инфракрасное излучение или микроволновое полезно для глаз, оно также вредно и опасно для органов зрения, к примеру, на любых приборах, использующих инфракрасный лазер стоит предупреждение об опасности.
  2. Чем опасно ультрафиолетовое излучение?
  3. Итак, мы выяснили, если отталкиваться от таблицы, то красный свет — это правая зона видимого спектра и далее в право, а синий свет — это то что находиться с левой стороны схемы, то есть это самый левый край и далее, всё это относиться к синему свету иначе называемым ультрафиолетовым излучением.
  4. Давайте же разберемся в чём таится опасность синего света, и ультрафиолетового излучения.
  5. Считается что человек в природной среде обычно имеет контакт с УФ излучением в пределах от 200 до 400 нм.
  6. Главное правило ультрафиолета
  7. Чем короче длина волны, тем опаснее ультрафиолетовое излучение.
  8. Поскольку всё что ниже 200 «фильтруется» озоновым слоем планеты и как правило не доходит до её поверхности.
  9. УФ излучение от 200 до 315 нм частично фильтруется озоновым слоем, но всё же небольшая часть его доходит до поверхности планеты, и как раз за счёт этого типа излучения летом мы имеем загар на коже, но этот тип лучей вреден для глаз, поскольку слишком интенсивное воздействие данного вида УФ лучей на глаза вызывает фотокератит, который может привести к временной потере зрения (сильную степень фотокератита часто называют «снежной слепотой»), а также другие осложнения, связанные с нарушением нормального состояния роговицы и века.

Риск фотокератита возрастает в высокогорье, а также на снегу, если не защищать глаза от ультрафиолетового излучения. Отметим, что воздействие ультрафиолетового излучения УФ-В диапазона ограничивается поверхностью глаза, внутрь глаза эти ультрафиолетовые лучи практически не проникают.

УФ излучение диапазона от 315 до 390 нм, находиться рядом с видимым спектром, само по себе менее опасно. Однако эти лучи, способны проникать глубоко внутрь глаза и оказывать повреждающее действие на хрусталик и сетчатку.

Воздействие УФ излучения этого диапазона на глаза в течение длительного времени приводит к увеличению риска ряда опасных заболеваний глаз, включая катаракту и дегенерацию макулы, которая считается основной причиной слепоты в старческом возрасте.

В последние годы специалисты большое внимание уделяют синим лучам видимого спектра (около 400 нм), которые непосредственно примыкают к длинноволновой части УФ-диапазона, полагая, что длительное воздействие этих лучей видимого спектра на глаза также небезопасно, поскольку они глубоко проникают внутрь глаза и воздействуют на сетчатку. При кратковременном, сильном воздействии УФ излучения (если смотреть на сварку, бактерицидную лампу, наблюдать солнечное затмение без защитных фильтров или не защищать глаза в высокогорье) возможно поражение глаз называемое фотокератит.

Фотокератит:

Это ожог, в результате которого происходит повреждение роговицы глаза (роговица – это прозрачная и слегка выпуклая передняя часть глаза).

Но не стоит думать, что, если вы избегаете сильных УФ излучений, вы в безопасности, дело в том, что эффект от воздействия ультрафиолета кумулятивен, то есть он накапливается в организме.

Ультрафиолетовое излучение – ионизирующее, оно приводит к образованию свободных радикалов, которые повреждают «нормальные» молекулы, в том числе ДНК, РНК и молекулы белков.

Повреждения в клетках и тканях накапливаются с возрастом, что приводит к ухудшению зрения, развитию катаракты и повреждений сетчатки.

Важный момент

Пока человек не достигает среднего возраста, синий свет не поглощается такими естественными физиологическими фильтрами, как слезная пленка, роговица, хрусталик и стекловидное тело глаза.

Наивысшая проницаемость коротковолнового видимого синего света обнаруживается в молодом возрасте и медленно сдвигается в более длинноволновый видимый диапазон по мере увеличения срока жизни человека.

Глаза 10-летнего ребенка способны поглощать в 10 раз больше синего света, чем глаза 95-летнего старика.

Искусственные источники УФ излучения вредны не только для глаз

На протяжении нескольких десятков лет ученые внимательно изучали влияние синего света на организм человека и установили, что его продолжительное воздействие сказывается не только на состоянии здоровья глаз, но и на циркадных ритмах, а также провоцирует целый ряд серьезных заболеваний.

Многие исследования последних лет находили связь между работой в ночную смену при воздействии искусственного света и появлением или обострением у испытуемых сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, а также рака предстательной и молочной желез. Ученые связывают их возникновение с подавлением синим светом секреции мелатонина, который влияет на циркадные ритмы человека.

Циркадные ритмы (от лат. circa – около, кругом и лат. dies – день) – это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, или так называемые внутренние часы организма.

В течение длительной эволюции человек, как все живое на Земле, приспособился к ежедневной смене темного и светлого времени суток.

Одним из наиболее эффективных внешних сигналов, поддерживающих 24-часовой цикл жизнедеятельности человека, является свет.

Наши зрительные рецепторы посылают сигнал, поступающий в шишковидную железу; он обусловливает синтез и выделение в кровоток нейрогормона мелатонина, вызывающего сон. Когда темнеет, выработка мелатонина увеличивается, и человеку хочется спать.

Яркое освещение тормозит синтез мелатонина, желание заснуть исчезает. Сильнее всего выработка мелатонина подавляется излучением с длиной волны 450–480 нм, т. е. синим светом.

С точки зрения эволюции время использования человечеством электрического освещения пренебрежимо мало, и наш организм в сегодняшних условиях реагирует так же, как и у наших далеких предков.

Это означает, что синий свет нам жизненно необходим для правильного функционирования организма, однако широкое внедрение и продолжительное использование источников искусственного освещения с высоким спектральным содержанием синего света, а также применение разнообразных электронных устройств, не только наносит вред нашим глазам, но и сбивает наши внутренние часы.

По данным исследований, достаточно 30-минутного нахождения в помещении, освещаемом люминесцентной лампой с холодным синим светом, чтобы нарушить продуцирование мелатонина у здоровых взрослых людей. В результате у них возрастает настороженность, ослабляется внимание, в то время как воздействие ламп с излучением желтого света оказывает малое влияние на синтез мелатонина.

Какие бывают источники синего света

Все источники ультрафиолета можно разделить на природные и искусственные. К основному источнику УФ излучения в природе относиться солнце, если кратко, то чем более солнечная территория, тем больше УФ излучения получит ваш организм, а также органы зрения. С искусственными источниками УФ, тут ситуация более интересная, поскольку таких источников в повседневной жизни у нас гораздо больше.

  • Осветительные лампы
  • УФ излучение производят не все лампы, к примеру обычная осветительная лампа накаливания, которая в простонародье называется лампочка Ильича, которые производит свет за счёт нагревания вольфрамовой нити, относиться к источнику инфракрасного излучения, поскольку в её спектре излучения инфракрасная область занимает почти 75 %.
  • Типы осветительных ламп, которые являются источником УФ излучения:
  • светодиодные лампы;
    ртутные лампы;
    люминесцентные;
    бактерицидные лампы;
  • фотосинтетические.
  • Надо сказать, что все лампы из этого списка является источниками искусственного УФ излучения, независимо от того в каком типе конструкции выполнена сама лампа, в виде компактной лампочки или большой длинной конструкции, важен сам тип лампы.
  • Несомненно, что все эти искусственные источники УФ излучения наносят вред органам зрения, поэтому старайтесь избегать их длительного воздействия и старайтесь ограничивать их применение в бытовых условиях.
  • Источники УФ излучения в бытовых приборах:
  • мониторы;
    смартфоны;
    ноутбуки;
    мобильные игровые приставки;
    телевизоры;
    3Д шлемы и 3Д очки;
  • Цифровые камеры и фотоаппараты.
  • Важно понимать, что это далеко не полный список, поскольку постоянно выходят новые устройства, которые в своей конструкции используют экраны изображение на которых формируется за счёт подсветки люминесцентными лампами или светодиодами ещё называемой LED подсветкой, все эти устройства являются источником вредного УФ излучения.
  • Существует ли защита от синего света?

Интересная особенность, практически каждая женщина и девушка знает, что находиться под прямыми солнечными лучами довольно опасно, и как правило на пляже они себе и своему ребенку наносят различные крема и средства, которые предотвращают или сильно ослабляют количество попадаемого на кожу ультрафиолета, поскольку в результате такого интенсивного УФ излучения можно получить довольно серьёзные осложнения вплоть до раковых заболеваний кожи. Но почему-то мало кто задумывается над тем, что не только наша кожа нуждается в защите от УФ, но и такой нежный орган как глаза, они как мы выяснили в этом материале также сильно подвержены негативному влиянию УФ лучей.

К счастью в настоящее время офтальмология не стоит на месте и совершила большой прорыв в области защиты зрения от ультрафиолета, в наше время разработаны линзы и очки, которые помогут полностью защитить глаза вас и ваших детей от негативного ультрафиолетового излучения как природного, так и искусственного происхождения. На рынке нашей страны уже представлен целый ряд очковых линз с оптическими покрытиями, которые помогают уменьшить влияние синего света на глаза.

Если в нашей полосе не так много солнечного света и наши дедушки, и бабушки очень часто сохранили хорошее зрение до глубокой старости, в наше время невозможно быть в стороне от огромного количества гаджетов, которые с каждым годом всё больше окружают нашу жизнь, а это в свою очередь самым негативным образом сказывается на здоровье глаз, поэтому позаботьтесь о здоровье глаз заранее, ведь как известно легче предотвратить болезнь чем её лечить.

Защититься от опасного ультрафиолета можно довольно легко достаточно использовать для этого очки или контактные линзы, но к сожалению далеко не все очки и линзы, смогут защитить ваши глаза от УФ излучения. Гарантированной защитой от УФ обладают только линзы со специальным покрытием.

Читайте также:  Узловая меланома кожи: как выглядит, симптомы и стадии, как быстро развивается, статистика

Как защитить глаза от ультрафиолета

В этой статье мы расскажем вам:

Большинство людей не ассоциируют ультрафиолетовое излучение с заболеваниями глаз. Между тем, именно оно является причиной развития таких патологий, как фотокератит, катаракта и дистрофия сетчатки.

В разгар периода отпусков рассказываем, в чем опасность УФ-лучей и как с помощью линз и очков защитить глаза от их воздействия.

Что такое УФ-излучение

Солнечное ультрафиолетовое излучение — это электромагнитные лучи, занимающие спектральный диапазон между видимым и рентгеновским излучениями. Длины УФ-волн находятся в диапазоне от 10 до 400 нанометров. По длине волны УФ-лучи делят на 3 типа — они по-разному влияют на зрение человека.

  • Ультрафиолет С (УФС) — сверхкороткие и наиболее опасные лучи, спектр которых близок к рентгеновскому излучению. Считается, что лучи УФС полностью поглощаются атмосферой и не достигают поверхности земли. Однако из-за озоновых дыр часть сверхкоротких лучей все же попадает на Землю.
  • Ультрафиолет В (УФВ) — коротковолновое излучение, на которое приходится 0,5% солнечного спектра. Лучи УФВ способствуют выработке витамина D. Они же дают моментальный фототоксический эффект в виде покраснения кожи и ожогов. Роговица глаз практически полностью поглощает этот вид излучения, которое разрушает ее клетки.
  • Ультрафиолет А (УФА) — так называемый «черный свет», который достигает поверхности земли. Он проникает в кожу человека и вызывает старение клеток. Нередко излучения этого типа вызывают рак кожи. Роговица и хрусталик задерживают УФА и подвергаются их агрессивному воздействию

.

Каким тканям и органам глаза вредит ультрафиолет

Самая опасная из всех форм УФ-излучения — сверхкороткие лучи типа «С», но они практически не попадают на поверхность нашей планеты.

Излучение УФВ — на втором месте по степени влияния на наши глаза. Оно проникает глубоко в структуру клеток и запускает процесс их разрушения.

Наименее вредны лучи типа «А»: они могут воздействовать только на поверхностные ткани, не проникая во внутренние органы.

Степень влияния УФ-лучей на живые клетки зависит от длительности, интенсивности и площади их воздействия.

Рассмотрим, как ультрафиолет влияет на разные структуры глаза.

Конъюнктива (слизистая оболочка глаза)

Слизистая оболочка глаза крайне уязвима для солнечных лучей: они запускают окислительные процессы и вызывают гибель клеток. При длительном воздействии ультрафиолета нередко развиваются злокачественные новообразования конъюнктивы.

Роговица

Для тканей роговицы особую опасность представляет излучение УФB: оно повреждает слой защитных антиоксидантов и вызывает необратимое разрушение клеток. В результате развивается фотокератит — воспаление роговицы, которое может привести к ухудшению зрения и даже слепоте.

Хрусталик

Хрусталик под действием УФ-излучения мутнеет и теряет прозрачность. Доказано, что он абсорбирует лучи типов А и В, а они, в свою очередь, провоцируют развитие катаракты.

Сетчатка

Благодаря фильтрующему действию хрусталика до сетчатки доходит порядка 1–2% ультрафиолетового излучения. Тем не менее, даже такого воздействия может быть достаточно для развития ранней возрастной макулярной дегенерации.

Таким образом, ультрафиолет оказывает негативное влияние на все органы и ткани глаза. Это влияние имеет накопительный эффект: человек может не замечать назревающую проблему на протяжении нескольких лет, а затем обнаруживает серьезную и уже запущенную форму заболевания.

Патологии глаз, развивающиеся под действием УФ-лучей

Ультрафиолет провоцирует развитие серьезных заболеваний.

Фотокератит

Воспаление роговицы и конъюнктивы глаза вследствие солнечного ожога. Причиной развития фотокератита может стать воздействие яркого света, отраженного от снега, песка либо воды. Заболевание сопровождается болевым синдромом, светочувствительностью и покраснением слизистой глаз.

Птеригиум

Доброкачественное нарастание тканей конъюнктивы на роговицу. Эту патологию называют «болезнью сёрферов», поскольку она чаще всего встречается у людей, которые много времени проводят на открытом воздухе под ярким солнцем. Симптомы птеригиума — покраснение и воспаление слизистой глаз, ощущение инородного тела под веком.

Подробнее читайте у нас в блоге — «Птеригиум».

Катаракта

Частичное или полное помутнение хрусталика, способное привести к ухудшению и даже потере зрения. Катаракта развивается из-за старения организма, однако частое воздействие ультрафиолета может ускорить этот патологический процесс. При катаракте зрение становится нечетким и затуманенным, человек становится чувствительным к яркому свету и теряет способность видеть в сумерках.

Читайте нашу статью «Очки и линзы после удаления катаракты».

Возрастная макулодистрофия

Повреждение центральной зоны сетчатки глаз, развивающееся как следствие возрастных изменений организма. Частое воздействие ультрафиолета ускоряет процесс разрушения тканей и нередко приводит к слепоте. Основные симптомы: снижение остроты зрения, ухудшение цветовосприятия, искажение контуров предметов.

Воздействие ультрафиолетового излучения может стать причиной появления или развития тех или иных заболеваний глаз. Чем дольше глаза подвергаются этому воздействию, тем выше риск возникновения серьезных патологий органов зрения.

О возрастной макулодистрофии в нашем блоге.

Когда ультрафиолет особенно опасен?

  • Офтальмологи рекомендуют беречь глаза от ультрафиолета не только в солнечную погоду: значительная часть лучей УФA и УФB достигает поверхности земли даже в пасмурные дни.
  • Вредят глазам не только прямые солнечные лучи, от которых мы привыкли прятаться, но и рассеянный ультрафиолет — излучение, отраженное от поверхности водоемов, снега, песка и асфальта.
  • Повреждающее действие УФ-излучений лучей на глаза зависит от следующих факторов:
  • Географическая широта места нахождения. Самая опасная зона — экваториальная.
  • Высота над уровнем моря. Чем выше, тем больше вреда для глаз.
  • Время суток. С 10 до 16 часов солнечные лучи особенно агрессивны.
  • Близость водоемов и большого количества снега, которые отражают УФ-излучение.

Существуют лекарственные препараты, усиливающие негативное воздействие ультрафиолета на глаза. Это, например, тетрациклин и некоторые диуретики. Если вы принимаете какие-либо лекарства, уточните у лечащего врача, не имеют ли они такого эффекта.

Солнцезащитные очки — самый простой способ защиты от ультрафиолета

Для защиты глаз от агрессивного воздействия солнечных лучей люди обычно носят солнцезащитные очки. Они создают надежный барьер между глазами и опасными ультрафиолетовыми излучениями. Стекла таких очков состоят из нескольких слоев:

противоотражающее покрытие — снижает яркость солнечных лучей и блокирует слепящий свет;

  • УФ-линза — нагревается и поглощает вредное излучение;
  • зеркальный слой — уменьшает количество отраженного света и слепящих бликов;
  • покрытие против царапин — износостойкая пленка, нанесенная на поверхность линзы.

Первые два слоя должны быть у всех солнцезащитных очков. Последние — опциональные, есть только у некоторых моделей.

Солнцезащитные очки могут быть с диоптриями. Они подбираются по рецепту от офтальмолога, как и обычные очки «для зрения».

По степени светопропускания солнцезащитные очки делятся на 5 категорий, от светлых (они пропускают до 80% солнечных лучей) до максимально затемненных (они пропускают лишь 3% излучения).

При выборе таких очков необходимо принимать во внимание те обстоятельства, в которых вы планируете их носить. Так, для прогулок по Москве вполне подойдут солнцезащитные очки второй категории, а для поездки на горнолыжный курорт лучше приобрести очки с максимальным показателем светопоглощения.

Покупайте солнцезащитные очки только в специализированных магазинах — это надежный способ защитить себя от подделок. Хорошо, если перед покупкой получится проконсультироваться с офтальмологом — он подскажет, какие очки лучше выбрать с учетом индивидуальных особенностей ваших глаз.

Проверить наличие УФ-фильтра и поляризационного покрытия в очках можно на специальном приборе — спектрометре. Он показывает, какие лучи задерживают очки.

Фотохромные очки — для разного уровня освещенности

Наряду с обычными солнцезащитными очками существуют очки с так называемыми фотохромными линзами — они меняют степень затемнения в зависимости от яркости освещения.

Такую оптику можно использовать для защиты от УФ-излучения и комбинировать с контактными линзами. Офтальмологи рекомендуют носить фотохромные очки постоянно пациентам, которые страдают такими заболеваниями, как катаракта, фотофобия, аллергический конъюнктивит и возрастная макулодистрофия.

Поляризационные очки — для отражения ослепляющих бликов

Еще одна разновидность солнцезащитных очков — поляризационные.

Такие очки не только блокируют УФ-лучи, но и защищают глаза от ослепляющих бликов, которые снижают качество зрения и мешают видеть детали.

Поляризационные очки рекомендованы водителям, спортсменам, путешественникам и тем, кто проводит много времени на открытом воздухе. Они также рекомендованы людям со световой гиперчувствительностью.

Контактные линзы с УФ-фильтром — дополнительная защита для тех, кому недостаточно очков

УФ-фильтр в контактных линзах — это невидимый слой материала, который отражает солнечные лучи, защищая ваши глаза. Линзы с таким фильтром можно носить вне зависимости от времени года и погодных условий.

Их часто рекомендуют людям, которые по тем или иным причинам проводят много времени на улице. С точки зрения пациента, линзы с УФ-фильтром не отличаются от моделей без фильтра: они корректируют зрение, их так же удобно носить.

О наличии ультрафиолетового фильтра в линзах свидетельствует маркировка «UV» или «UV block»1. Внимательно изучите упаковку от ваших линз, чтобы узнать, есть ли у них УФ-фильтр. Если такого фильтра нет, проконсультируйтесь со своим офтальмологом — возможно, он порекомендует вам другую модель контактных линз.

Различают два класса УФ-фильтров:

  • блокирует не менее 99% УФВ и 90% УФА-лучей;
  • блокирует 95% УФВ-лучей и 50% УФА-лучей.

Оптимальные линзы для защиты глаз от ультрафиолета — с УФ-фильтром первого класса. Материал, входящий в их структуру, блокирует значительную часть опасных излучений, достигающих поверхности Земли.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector